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調(diào)整菜單順序 吃得會更健康

（來源：生命時報）如何讓青少年選擇健康飲食是困擾許多家長的一道難題。根據(jù)英國一項最新研究，將低熱量餐品調(diào)整到菜單首位，可以顯著提高就餐者健康飲食的可能性。研究成果發(fā)表在荷蘭學術期刊《食欲》上。

摸脈自測下肢動脈閉塞

（來源：生命時報）受訪專家：走一段路就小腿酸脹發(fā)涼，休息片刻又能繼續(xù)前行，這可能是下肢動脈硬化閉塞癥的信號。江蘇省中醫(yī)院血管外科主任醫(yī)師冉峰提醒，這是一種與冠心病、腦梗死同源的血管疾病，若延誤治療，可能面臨截肢風險。

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長白發(fā)是“色素工廠”停產(chǎn)了

（來源：）

磁波刀”無創(chuàng)治療帕金森

（來源：生命時報）自美國食品和藥品管理局2025年7月批準腦部“磁波刀”用于中晚期帕金森患者治療后，帕金森病的治療格局正在改寫。目前，該技術已在我國11家臨床中心落地，更多患者將告別傳統(tǒng)手術，重獲高質(zhì)量生活。

母孕期病多動少孩子肥胖風險加倍

（來源：中青報）懷孕期間同時患有高血壓、糖尿病等多種慢性病，再加上平時運動少、睡不好，孩子出生后可能更容易出現(xiàn)“體重先偏低、后猛長”的情況。到了3歲時，孩子超重或肥胖的風險明顯升高。

頻繁打嗝 警惕胃癌

（來源：生命時報）頻繁打嗝，警惕胃癌

坐站睡動有個最佳比例

（來源：生命時報）預防代謝疾病增加心肺功能提高身體免疫坐站睡動有個最佳比例

總往壞處想易焦慮

（來源：生命時報）參加聚會時，你總躲到一邊，怕說錯、做錯什么，以免招來別人的嘲笑或排斥;領導分配任務后，你首先想的不是如何成功完成它，而是擔心做不好會被批評;與愛人相處時，對方回復消息晚了一點，就懷疑他是不是不重視你了……如果你是什么事都愛往壞處想的人，也許是掉進了“隱性認知”漩渦。

克制抱怨延緩衰老

（來源：生命時報）改善大腦功能維護人際和諧克制抱怨延緩衰老

服他汀能防肝癌

（來源：生命時報）慢性肝病患者是肝癌的高危人群。近日，《美國醫(yī)學會雜志》子刊發(fā)表的一篇論文提示，美國哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，對于年齡超過40歲的慢性肝病患者，長期應用他汀可顯著降低肝癌和肝纖維化風險，且他汀使用時間越長，肝癌風險的降低幅度就越大。

當代老人身腦更年輕

（來源：生命時報）當代老人身腦更年輕70歲人群的認知能力，相當于2000年53歲人群的水平

全球近1/3的人仍諱疾忌醫(yī)

（來源：生命時報）擔心病情重恐懼污名化情感缺支持全球近1/3的人仍諱疾忌醫(yī)

一個指數(shù)“預言”心血管病

（來源：生命時報）當前，心臟代謝指數(shù)（CMI）成為心血管領域一個評估新工具。它通過一個簡單公式，能為早期預警心血管病提供便捷方案，堪稱守護心腦健康的“預言家”。

猛第期大運動量≠兒童生長痛

（來源：人民日報）孩子進入身高猛長期，不少家長鼓勵其加大運動量助力長高，可當孩子喊膝蓋疼時，大多會下意識歸為“生長痛”。北京積水潭醫(yī)院兒童運動醫(yī)學科副主任醫(yī)師黃林提醒，10-15歲愛運動的兒童，膝蓋下方疼痛并非都是生長痛，很可能是脛骨結節(jié)骨骺炎，這種青少年專屬的運動損傷，容易被家長忽視，延誤治療可能影響孩子的運動能力。

說說冠心病的六類藥

（來源：生命時報）有減慢心率的，有防血栓生成的，也有降低膽固醇的說說冠心病的六類藥

拍打承山能祛濕

（來源：生命時報）俗話講，“十人九濕”，說明濕氣重是很多患者都存在的問題。

能否長壽看八方面

（來源：生命時報）生活能自理老了仍有伴腦子不糊涂心理彈性大能否長壽看八方面

輕度中風72小時內(nèi)用上他汀

不久前，首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院團隊在《美國醫(yī)學會雜志·神經(jīng)病學》刊文稱，對動脈粥樣硬化導致的急性輕度缺血性腦卒中或高危“小中風”患者，如果在發(fā)病72小時內(nèi)強化他汀治療，有助改善神經(jīng)功能預后。

虛擬養(yǎng)老 云端陪伴

（來源：人民日報）當前，我國60歲及以上人口已突破3億，通過人工智能來輔助養(yǎng)老，將成為不少人的選擇。