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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)前，心臟代謝指數(shù)（CMI）成為心血管領(lǐng)域一個(gè)評(píng)估新工具。它通過一個(gè)簡(jiǎn)單公式，能為早期預(yù)警心血管病提供便捷方案，堪稱守護(hù)心腦健康的“預(yù)言家”。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 劉 巍 □博士研究生 閆海浩

　　《生命時(shí)報(bào)》 2026-01-06 第1959期 第11版

　　心臟代謝指數(shù)的計(jì)算公式為：腰圍身高比（WHtR）×甘油三酯（TG）與高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）的比值。舉例來(lái)說，一位身高170厘米、腰圍90厘米的患者，甘油三酯檢測(cè)值為2.1毫摩爾/升、高密度脂蛋白膽固醇為0.93毫摩爾/升，其心臟代謝指數(shù)的計(jì)算步驟為用90除以170得出0.529，再用2.1除以0.93得出2.269，最終用0.529乘以2.269得出1.20。相關(guān)研究顯示，心臟代謝指數(shù)超過0.85即進(jìn)入風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警區(qū)間，超過1.42則屬于高風(fēng)險(xiǎn)人群。

　　研究證實(shí)，心臟代謝指數(shù)越高，血管中易破裂的“危險(xiǎn)斑塊”數(shù)量越多，未來(lái)發(fā)生心梗、腦梗的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。房顫患者若心臟代謝指數(shù)超過0.85，主要不良心血管事件風(fēng)險(xiǎn)會(huì)急劇上升，高數(shù)值者的風(fēng)險(xiǎn)比低數(shù)值者高5倍以上。此外，它還能有效預(yù)測(cè)高血壓、冠心病、心力衰竭等發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)測(cè)價(jià)值優(yōu)于傳統(tǒng)的體重指數(shù)、腰圍等單一指標(biāo)。因?yàn)樗芡瑫r(shí)捕捉中心性肥胖和脂質(zhì)代謝紊亂兩大問題，而這兩者正是心血管疾病的“隱形殺手”，可通過炎癥反應(yīng)損傷血管壁，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

　　通常，男性腰圍在90厘米及以上、女性在85厘米及以上，血脂異常、高血壓、糖尿病、肥胖及有心血管疾病家族史者，需關(guān)注心臟代謝指數(shù)。若該值持續(xù)高于0.85，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）在3.4毫摩爾/升及以上，甘油三酯在1.7毫摩爾/升及以上，男性高密度脂蛋白膽固醇低于1.04毫摩爾/升、女性低于1.3毫摩爾/升，且合并腰圍超標(biāo)、高血壓、糖尿病、肥胖或心血管疾病家族史，需盡快就醫(yī)評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。

　　防控心臟代謝指數(shù)升高，日常要少吃高油、高糖食物，多吃蔬菜、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，戒煙限酒;每周進(jìn)行至少150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，幫助減少腹部脂肪;定期監(jiān)測(cè)腰圍、血脂等指標(biāo)，每3~6個(gè)月查一次心臟代謝指數(shù)。