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高樓著火往哪跑
（來源：生命時報）高層建筑樓層高、人員密集，一旦發生火災，火災蔓延速度快、救援難度大，極易造成人員傷亡和重大財產損失。據應急管理部消防救援局數據顯示，2021年全國接報高層建筑火災4057起，造成168人死亡，主要集中于居住場所。身居高層建筑，學會掌握正確的火場逃生自救方法至關重要。
事件
海鮮能減肥治痛經
（來源：生命時報）作為婦科最常見的痛經，廣泛存在于中青年女性中。近期，日本東北大學附屬醫院和東北醫科藥科大學等研究小組在《公共科學圖書館期刊》發表的一項橫斷面研究顯示，女性產后每周至少吃一次魚，中度以上痛經風險明顯降低。
事件嘴里為何老有怪味
（來源：生命時報）味覺有酸、甜、苦、辣、咸，但有些人常感到嘴里有怪味。臨床中，這是一種常見的味覺障礙，尤其易發生在成年人身上。近期，英國“網絡醫生”網站刊文總結了口腔出現怪味的7個最常見原因。
事件一個人太閑了超5小時也會煩
（來源：生命時報）忙完一天，真的很想“徹底”休息、什么都不干，就一直躺著。但其實，真的給你這么多空閑時間，可能也不會帶來多大的幸福感。美國賓夕法尼亞大學發布在《人格與社會心理學雜志》上的一項研究發現，人們無所事事的時間有個最優范圍，如果超過5小時，反而不覺得開心。
事件穴位的故事359璇璣:咳嗽氣喘
上回書，我們說到了任脈的第20穴華蓋，它對緩解因生氣導致的哮喘有幫助。今天，我們繼續沿任脈的循行路線前行，解讀第21穴璇璣，它可緩解因氣機紊亂引起的咳嗽氣喘，咱們還是先說文解字~~！
書評秋季吃蜜不吃姜吃果不吃瓜？
（來源：生命時報）關于秋季飲食，民間流傳著“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”的說法。意思是，進入秋天，蜂蜜和水果可以吃，生姜和瓜類不可以吃。從現代營養學角度來說，這句話對特定人群有部分道理，并不適用于普通健康人群。
事件畫圈點穴治肩周炎
（來源：生命時報）秋風到、天漸涼，此時是肩周炎的高發季節。肩周炎俗稱“五十肩”，中老年人及有糖尿病等代謝性疾病史者為高發人群。肩周炎以肩部疼痛及肩關節運動受限為主要臨床表現，夜間癥狀加重，嚴重影響生活工作，若治療及康復不及時可能遺留永久功能障礙。中醫認為，本病多由于筋失所養、氣血虛弱等內因加上輕度外傷、受寒等而發病。本病具有一定自限性，病程約1年左右。這里跟大家分享一些居家鍛煉的方法和推拿方法，堅持做，可收到不錯的治療效果。
事件
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