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　　＠倩倩：冬季要多吃清潤甘酸食物，多吃山楂、柚子、蘋果等水果，這其中含有有機酸、纖維素等礦物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，可以滋陰潤燥，增強抵抗力。對女人來說，酸味食物還能幫助保持窈窕身材！

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　　余醫(yī)生答復：食酸養(yǎng)生法，可行，但不可過量。酸味食物對于女士而言有不錯的功效，尤其是滋陰方面，但畢竟酸有一定的刺激性，過量對胃部會有傷害。此外，柚子、橘子那些酸味水果，吃多了還會上火。

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　　＠西瓜小妹陀子：最近俺媽在我的肚臍眼里塞胡椒粉和花椒粉，說是治療冬季手腳冰冷！

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　　余醫(yī)生答復：沒有聽說過。花椒屬溫性藥物，的確有暖胃的功效，中醫(yī)里也常將其入藥，進行服用，但每人一日最多只能內(nèi)服3克。在醫(yī)學實踐中，花椒外敷還未曾實踐，所以效果也不清楚。有個很簡單的方法，就是大家在燒菜時，將適量花椒作為調(diào)料放入，也可起到驅(qū)寒暖胃的作用。

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　　＠健康解密：冬季養(yǎng)生宜多食熱粥，如冬至吃赤豆粥，臘月初八吃臘八粥，常吃此類粥有增加熱量和營養(yǎng)功能。此外，還可常食有養(yǎng)心除煩作用的小麥粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥等。

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　　余醫(yī)生答復：上面所說的“熱粥”，是指營養(yǎng)豐富，能增加人體熱量的粥，而不是字面意義上的熱氣騰騰，抑或燙的粥，希望大家不要誤解了。

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