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　　【byb.cn】?（摘自：人民網）月子餐，您聽說過嗎？針對產婦身體虛弱，怎樣安排月子餐才科學合理？傳統的月子餐禁忌是否要嚴格遵守？月子餐有何講究？請關注——

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　　剛剛榮升為父親的王軍最近在網上發帖咨詢：聽自家的月嫂說，現在市場上有很多專為產婦提供月子餐一條龍服務的公司，都是依據產婦的各個不同時期生理變化而量身定做的，既科學又營養。但談到價格，就都很昂貴，有的甚至上萬元。他曾嘗試訂制了一次，配過來的都是些湯湯水水，這似乎有些太不值當了，也不知道這些月子餐有什么玄機之處，真的科學合理嗎？

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　　孕婦產后究竟處于什么樣的狀態？究竟需要什么樣的飲食？真的是越補越好嗎？

　　北京市海淀婦幼保健院母乳喂養示教室的主管護師谷春彥指出：“其實，月子餐的說法很大一部分還是來源于傳統的習俗，外國人根本就不知道什么是月子餐、下奶湯。下奶是生理問題，是一種條件反射，主要是與內分泌系統有關，過去有些貧困地區產婦營養狀況不好，可能是會影響乳汁的質量。但現在對于大多數普通老百姓來說，平時飲食中的營養是足夠的，而月子餐價格太過昂貴，大多數家庭都是承受不起的?！?/p>

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　　北京世紀壇醫院婦產科副主任醫師來亞萍表示，從醫學角度來說，產婦生產后會發生一些生理變化，比如子宮收縮，心臟負擔加重;而產婦經過生產消耗了許多體力，也出了很多血，會導致氣血虛弱;腹腔壁的松緊度降低，腸的運轉遲鈍，消化會減弱，同時由于疲乏無力，導致食欲減退;產婦在產前由于把自己的一部分營養供給胎兒，所以自己的營養無法得到滿足，產后經過生產，營養水分流失強烈，需要得到及時的補充，產后幾天特別是24小時內尿多并便秘，尤其需要補充水分。

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　　“因此在生產后的最初幾天應以流質、易消化的食物為主，如面條湯、雞蛋湯、粥等。由于產婦食欲不是很好，可以少吃多餐?！眮韥喥颊f。

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　　“科學來講，坐月子期間只要保持正常飲食就可以，葷素搭配、粗細搭配，蔬菜水果一定要吃，多喝湯水，少量多餐，最初幾天不要吃太油膩的東西，這樣就能輕松度過脹奶期?！惫却簭┱f。

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