養生24式 打敗“秋老虎”
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-8-15 10:14
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秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現“秋燥”。中醫認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強，容易導致身體津液不足，出現口干、喉嚨疼、皮膚干燥和便秘。
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第13式：從中醫角度來看，除了保持室內一定的溫度和濕度以外，還應該選擇防秋燥的護陰、滋腎、潤肺的食物。如泥鰍、鰣魚、白鴨肉、花生、山藥、白木耳、橘子、白果、梨、等柔潤之品。
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第14式：牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精力不集中、嗜睡是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，如金銀花、決明子等，同時多喝水、多吃蔬菜。
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