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有什么別有病
專家解讀養(yǎng)生其實就是這樣簡單
[事件] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-5-15 08:06
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專家檔案：晁恩祥，中日友好醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科首席專家。擅長治療哮喘、慢性咳嗽等呼吸疾病，胃病。出診時間：周二上午。
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“吸氣時，盡量鼓肚子;呼氣時，盡量收肚子。”晁恩祥教授每天早晨起床后都會做一套“腹式呼吸操”，簡單地說，就是深呼吸。
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作為中醫(yī)呼吸科專家，晁教授的日常保健非常重視維護(hù)呼吸系統(tǒng)這道人體重要的防御“保護(hù)傘”，而深呼吸就是一種非常簡便而有效的呼吸運(yùn)動鍛煉方法，可以幫助人體吐故納新，還可以加強(qiáng)肺臟的活動，增強(qiáng)肺活量。
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