專家解讀養生其實就是這樣簡單

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-15 08:06
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專家檔案:張國璽,中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員。
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“在起居方面,我10點前睡覺,晚上的活動基本都推掉,8小時之外不工作,節假日不做任何和工作沾邊的事兒?!睆埥淌谠谑芷竷x式現場說。
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張國璽教授認為,人生不如意十有八九,關鍵是看自己怎么看待,是想得開,還是鉆牛角尖。
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其實,養生如同木桶原理:一只水桶盛水的多少,并不取決于桶壁上最長的那塊木塊,而取決于最短的那塊。身體好與壞,不取決于吃人參還是吃綠豆,而是取決于生活方式中的那塊“短板”。
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