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　　專家簡(jiǎn)介：唐旭東，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院院長(zhǎng)。擅長(zhǎng)治療胃食管反流病、慢性胃炎、食管與胃的癌前病變。出診時(shí)間：周二上午。

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　　“我應(yīng)該是今天11位專家中最年輕的一個(gè)?！碧菩駯|告訴記者，他年輕的時(shí)候還是個(gè)運(yùn)動(dòng)健將，還曾經(jīng)專門練過(guò)投擲，一邊說(shuō)一邊給記者示范起了投擲的扭腰動(dòng)作。

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　　唐旭東坦言，自己在生活中更傾向形體運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生。

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　　很多工作繁忙的領(lǐng)導(dǎo)干部們，經(jīng)常坐著開(kāi)會(huì)或是看文件，頸椎、腰椎最受累。我在生活中會(huì)比較注意一些肢體運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)，做做伸展的健身操等等。

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　　中醫(yī)里有一些廣為流傳的頸椎運(yùn)動(dòng)方法，大家不妨學(xué)學(xué)，比如左顧右盼、回頭望月、哪吒探海等，都是很容易記的幾個(gè)動(dòng)作，都可以放松頸椎和腰椎。

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