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　　【byb.cn】?中國醫師協會養生專業委員會元氣研發基地主任 黃谷

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　　(摘自：搜狐健康)有人滴酒不沾長壽，有人一輩子喝酒，壽命也很長;有的專家說吃這個好，有的專家說吃這個不好。面對各種版本的養生秘訣，我們該如何取舍？5月6日，“百萬市民學科學第二屆健康武漢系列活動”的大型健康講座，應武漢市老年新聞工作者協會之邀 ，請來新近由中醫古籍出版社出版發行的《中醫元氣論》副主編、養生專家黃谷先生在長江日報老干活動中心作了精彩演講，吸引了大批老同志聆聽。

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　　出鏡專家

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　　黃谷 現代中藥研究專家、中國元氣現代養生理論首倡人，元潤堂治未病研究院董事長。 近十年來，他運用臨床經驗引導現代中藥研究，在中藥新藥、保健食品、微米中藥技術等方面取得豐碩成果。

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　　何謂元氣，元氣是維持人類正常生命活動的基本能量物質。

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　　什么叫能量呢？我們上二樓，不費吹灰之力。走到十樓呢？有點費勁，這里就隱含著能量。這是元氣的第一個屬性，物質性。人體吸收的氧氣、消化吸收的營養、結合人的先天之氣共同轉化為人體的能量物質，維持著人體的生命活動。

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　　元氣的第二個屬性是根本性，也就是我們老祖宗說的"有氣則生、無氣則亡"，決定著人的興衰存亡。元氣貫穿人的一生，這是元氣的第三個屬性連續性。

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　　有人說生命在于運動，運動才有健康，有人說生命在于靜止，像烏龜那樣靜養才能長壽;有人一輩子喝酒，壽命很長，有人滴酒不沾也長壽，實際上并不矛盾，只要你把元氣養好了就行。

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　　運動的目的是養氣，靜養的目的也是養氣。所以，養生就是養元氣。

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　　養生先養神

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　　養生要先養神，神不養，心難安，心不安，身不安，心和身是密不可分的。有位老同志為一點小事同兒媳婦吵了一架，一晚上都沒睡好，輾轉反側：我讓她把蘿卜切成絲，她偏要切成片。越琢磨越憤怒，越憤怒越睡不著。

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　　心不安寧，是達不到養生效果的，因為七情太過會傷身。諸葛亮是怎么死的？司馬懿抓了他手下的一個兵，問丞相一天吃多少飯啊？小兵說，一天只吃一兩飯。司馬懿心中就有數了。諸葛亮每天那么操勞，事必躬親，卻只吃一兩飯，這就是過思傷脾。

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　　過怒則傷肝，為蘿卜絲和蘿卜片吵架，傷神又傷肝。所以哪，老年人要學會裝糊涂，這樣才能心態平和。

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