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    【byb.cn 】（來源：生命時報）口香糖這個看似無害的小零食，最近被美國加州大學洛杉磯分校的研究人員發現可能暗藏健康隱患。研究發現，每咀嚼一塊口香糖可能釋放數百至數千個微塑料顆粒。

　　受訪專家：江蘇省人民醫院口腔科主治醫師 施博瑋

　　《生命時報》 2025-04-08 第1886期 第6版

　　無論是天然樹脂還是合成乳膠為原料的口香糖，在咀嚼過程中都會釋放微塑料，且大部分在前8分鐘內就會釋放完畢。按此計算，一個經常嚼口香糖的人每年可能攝入數萬個微塑料顆粒。微塑料對人體的危害是多方面的，例如進入血液會對血管造成損害，可能導致斑塊形成。

　　江蘇省人民醫院口腔科主治醫師施博瑋指出，這項研究揭示口香糖可能帶來的微塑料風險，但不能忽視其健康益處。咀嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助清潔口腔、預防齲齒，還能幫助緩解焦慮、輔助戒煙。美國牙科協會也認可適量咀嚼無糖口香糖對口腔健康的積極作用。不過專家也提醒，過量咀嚼可能帶來其他健康問題。如每天咀嚼時間過長可能損傷顳下頜關節，引發疼痛甚至頭痛。

　　想要安全享用口香糖，專家建議：每天1~2粒，每次咀嚼時間控制在15分鐘以內，優先選擇無糖產品，同時要妥善處理廢棄的口香糖，避免造成環境污染。