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    【byb.cn 】（來源：生命時報）當血脂水平升高，除了通過抽血檢查外，還可通過雙腿發出的以下信號，來初步判斷并及時干預。

　　復旦大學附屬華山醫院血管外科中心副主任醫師 朱 磊

　　《生命時報》 2025-04-01 第1884期 第17版

　　①睡覺時腿抽筋。睡眠中突發小腿肌肉痙攣、疼痛劇烈，常被誤認為缺鈣或運動過量。其實，高血脂使血液黏稠度升高，加上夜間血流速度減緩，會導致腿部肌肉組織缺血、缺氧。脂質沉積可能引發周圍神經病變，導致肌肉異常興奮，引發夜間痙攣?；颊呖杀憩F為單側或雙側小腿肌肉強直性收縮，持續數秒至數分鐘，發作后局部肌肉酸痛。

　　②皮膚與趾甲變化。高血脂會損傷血管內皮細胞，導致末梢微循環障礙，減少皮膚及甲床營養供應。同時，膽固醇代謝異?？芍苯佑绊懫つw屏障功能和甲板健康。患者主要表現為皮膚干燥脫屑，通常在冬季加重，足跟部易出現皸裂;趾甲顏色泛黃、增厚，甲面出現縱向條紋或白色斑點;部分患者小腿前側可見黃色脂質沉積斑塊（結節性黃瘤）。

　　③腿腳傷口難愈合。血流速度減慢，可使免疫細胞運輸受阻，局部炎癥反應減弱。高糖、高脂環境可為細菌繁殖提供溫床，進一步破壞組織修復能力?；颊叩牡湫捅憩F為小傷口愈合時間延長，普通人群一般需要5~7天，高血脂患者可能超2周;傷口反復感染，出現紅腫滲液;糖尿病患者合并高血脂時，可能發展為糖尿病足。

　　④腿腳發麻與間歇性跛行。脂質斑塊沉積，會導致下肢動脈管腔狹窄，血流阻力增加。運動時，肌肉需氧量激增，讓狹窄血管無法滿足需求，會引發缺血性疼痛?；颊呖杀憩F為對稱性小腿麻木、刺痛，呈襪套樣分布;行走500~1000米后，小腿酸脹疼痛，休息2~5分鐘緩解;病情進展后，靜息狀態下也可能疼痛。

　　血脂水平高，一方面可進行醫學干預，包括使用他汀類藥物，如阿托伐他汀來降膽固醇;高危患者可聯用依折麥布，同時定期監測血脂水平。另一方面，可進行生活方式調整。飲食上，每天吃1斤蔬菜、吃雞蛋不超過1個，每周吃2次三文魚等深海魚，戒煙限酒;每日快走40分鐘、每分鐘約100步，睡前做踝泵運動（勾腳20次/組，每天3組）;積極控制體重和腰圍，但每月減重不超過體重的5%，避免營養不良。需注意，如果出現單側下肢突然腫脹疼痛，皮膚溫度降低、顏色蒼白，休息時腳痛持續超30分鐘，應立即就醫。