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    【byb.cn 】（來源：生命時報）比如一定要同步、每周兩三次、時間要綿長等 性愛別走進四個誤區

　　劉 婷 編譯

　　《生命時報》 2023-03-31 第1692期 第14版

　　擁有完美的性體驗是很多人的夢想，但現實中，健康的親密關系不一定要有驚天動地的高潮，也不必保持一周幾次的頻率，一方偶爾的冷淡或不來電，也不代表你們的性生活很失敗。近日，“健康”網站刊文總結人們對完美性體驗的一些誤區，這些阻礙夫妻獲得“性”福的想法最好從大腦中消除。

　　誤區一：雙方“性”趣要完全同步

　　在夫妻生活中，一方或雙方偶爾感到“乏味”，屬于正常現象。影響性體驗的因素有很多，比如時機、雙方的心情、是否有足夠的前戲及生活壓力等。琴瑟和鳴固然好，但即使有時不夠合拍，“不歡而散”，并不代表夫妻之間出現了問題。如果伴侶偶有狀態不佳，大可改日“再戰”，不必因為一時的失意而失了風度、壞了感情。另外，不妨試著給你們的關系增加一些情趣，比如開辟一些新的“戰場”，變換“戰術”換換姿勢，或觀看激情片助性。要注意的是，如果夫妻一方或雙方徹底失去性趣，則要考慮咨詢心理專家，或接受相關醫學檢查，排除健康隱患。

　　誤區二：完美性愛都是一時興起

　　情到深處、水到渠成，這是夫妻之幸。但當代人生活的一大特征是：更容易按計劃行事，不在議事日程上的事很難被執行，性生活也不例外。一時“性”起、臨時起意雖然更自由、更刺激，卻可能因對方不來電、不方便而敗興而歸。因此，不要守株待兔，等著哪天兩人都“來興致了”，而是要主動出擊、做好安排。夫妻雙方不妨約定“房事日程”，這既像一種承諾，又能使雙方充滿期待。期待感也會為性體驗增添快感。專家建議，夫妻雙方適合一周安排一次“親熱時間”，可以擁抱、可以接吻、可以性愛，只做親密的事。注意，一定要選擇雙方都閑暇的時候，以免筋疲力盡或工作纏身而攪了興致。

　　誤區三：一周要做愛數次才正常

　　規律的性生活是夫妻關系的潤滑劑，這點毋庸置疑。但不要過于糾結性愛的頻率和次數。幸福的婚姻并不需要日日笙歌，大多數幸福伴侶也并非每周做愛兩三次。只要雙方對性生活的頻率滿意即可。如果一方對此頻率有所不滿，可以心平氣和地坦誠相告：我們近來做愛有點少，不知道你是否有心事，我希望我們能更親密些。要記住的是，性愛不是健康性生活的全部。相互依偎、牽手、自然地擁抱和親吻都是性的組成部分，不要只顧性愛，不顧浪漫。

　　誤區四：緩慢悠長才是完美性體驗

　　對于現代人來說，綿長溫柔的性愛就像一場“盛宴”，華麗奢侈，工作日卻難以消受，上班族們甚至把它看作勞累工作一天后的“痛苦加班”。以至于這道“奢侈大餐”，只能成為節假日專享。不如坦然享受“快餐式性愛”。快速短暫的“性愛甜品”也可以振奮精神，給身體充電。若要給這份“甜品”加點料，夫妻共浴或變換場地，比如把大床換成沙發，5分鐘的激情，也可以營造意想不到的性福享受。