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    【byb.cn 】（來源：生命時報）良好的睡眠是健康保障之一，但睡得太多可能起到反作用。日本科學家近日一項新研究稱，睡眠時長對內臟脂肪面積的影響具有明顯的性別差異，“睡美人”可能只適用于女性。

　　穆 欣 編譯

　　《生命時報》 2023-03-31 第1692期 第3版

　　在各類型肥胖中，內臟周圍脂肪過度堆積導致的內臟脂肪型肥胖對健康的威脅較大。為了解這一類型肥胖與睡眠的關聯，日本東京大學醫學部齊藤活輝、預防醫學中心山道信毅等研究團隊以日本人為對象展開橫斷研究。參試者為2008~2020年參與過全面體檢、通過CT掃描檢查了內臟脂肪面積并擁有睡眠情況跟蹤記錄的2538名千葉縣居民。他們的平均年齡56.4歲，平均體重指數24.5，其中男性占比75.6%。男性參試者的平均內臟脂肪面積為116.5±47.1平方厘米，女性為70.0±41.2平方厘米，以100平方厘米為內臟脂肪型肥胖的參考指標，則男性和女性的患病比例分別為59.8％和21.1％。

　　使用多元邏輯回歸模型分析法，對年齡、體重指數、血壓、血糖、血脂情況、吸煙飲酒習慣等變量進行調整后發現，相較夜間平均6~7小時睡眠的參試者，睡眠時長超過8小時的參試者中，男性內臟脂肪型肥胖的患病風險增加，而女性該風險降低。研究結論發表在英國自然出版集團《科學報告》雜志上。

　　研究人員表示，上述男女差異可能是人體性激素的差異。需要注意，該研究只是針對內臟脂肪型肥胖的分析，睡眠時間過短也很可能會導致其他肥胖，也不可取。