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    【byb.cn 】（來源：生命時報）春暖花開，又到減肥的季節。近年來，越來越多人為了好身材和健康，紛紛加入減肥大軍。不少人卻不清楚，自己到底胖不胖，如果胖的話屬于超重還是肥胖。近期，美國《營養》雜志刊登中日科學家聯合發布的一項新研究，研究稱可用“[腰圍（厘米）+臀圍（厘米）]÷身高（厘米）”這一公式，作為個人體脂率的簡單評價指標。同時，若把該數值與體重指數[體重（千克）÷身高（米）的平方]相結合，或能更準確地判斷自己是否肥胖。

　　受訪專家：

　　北京大學第一醫院減肥門診專家、內分泌科主任醫師 袁振芳

　　本報記者 卞 磊

　　《生命時報》 2023-03-21 第1689期 第4版

　　該研究共納入1322名中國大學生受試者，并根據體重指數和體脂率進行分組，研究其圍度、“圍度÷身高”等差異。研究者發現，“圍度÷身高”這一數值可用于早期篩查體脂率是否異常。研究者建議用“（腰圍+臀圍）÷身高”這一公式，作為個體體脂率異常的簡單評價指標：若男性所得數值大于1.032、女性大于1.047，表示體脂率異常。研究者認為，將體重指數與“（腰圍+臀圍）÷身高”兩項數據結合，能更準確地篩查出正常體重型肥胖，是一種簡單易操作且免費的評價體脂率異常的方式。

　　“事實上，業內一直在探討使用哪個數值來衡量是否肥胖更有意義。”北京大學第一醫院減肥門診專家、內分泌科主任醫師袁振芳在接受《生命時報》記者采訪時介紹，目前成年人通常會用體重指數、腰圍、體脂率這三個參數來衡量肥胖程度。但無論單看哪一個數值，都有一定局限性。

　　袁振芳舉例說，若單看體重指數，該數值大于等于24為超重、大于等于28為肥胖，但對于有些人來說，如健身教練和運動員，盡管體重指數偏高，但其肌肉多、脂肪少，并不屬于肥胖。于是，評價標準就在計算體重指數基礎上，加上了腰圍數值，即男性大于等于90厘米、女性大于等于85厘米，可診斷為中心型肥胖。但考慮到遺傳基因不同，有的人天生腰臀就較粗，于是在后來做流行病調查時，評價標準還參考過腰臀比，即腰圍和臀圍的比值。不過，若只參考腰臀比，又忽略了人的高矮問題，所以還有作者研究過腰高比，即腰圍和身高的比值。

　　在此項研究中，衡量公式為“（腰圍+臀圍）÷身高”。在袁振芳看來，這是判斷肥胖的新角度，是一種科學探索。從理論上來說，公式越復雜，判斷準確性可能越高，有一定的實用價值。同時，盡管研究針對的是大學生，但其他人群也適用。不過從方法學來講，該公式并沒有脫離此前評價體系的大框架，另外普及性也相對較弱。袁振芳表示，之所以常用體重指數和腰圍作為肥胖衡量標準，就是因為淺顯易懂、計算方便、推廣簡單。

　　“當然，若想精確衡量自己的體脂率，也可采用電阻抗法、核磁共振法等，這些數據都有一定代表意義，不過需要在醫院檢測得出，且檢測價格較高，不適合日常使用。”袁振芳稱，若從判斷準確性的價值來看，從低到高排序應該為：體重指數、腰圍、腰臀比、腰高比，再就是此項研究提出的“（腰圍+臀圍）÷身高”，且結合多項數據所得結果更準確。