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    【byb.cn 】（來源：搜狐）炎熱的夏天，汽水、果汁等飲料成為不少人解暑降溫的心頭好。但飲用不當或過量飲用，則會適得其反。32歲的快遞小哥王先生每天碳酸飲料當水喝，體重一個月輕了十幾斤，血糖竟高到“爆表”！

 

　　2個多月來飲料當水喝

 

　　王先生來杭多年，整日奔波于烈日下送著快遞。為了緩解疲勞和炎熱天氣帶來的不適，他漸漸養成了每天必喝四五瓶碳酸飲料的習慣。“最多的時候，我每天能喝上2升的果汁和碳酸飲料。”王先生回憶，喝飲料的習慣一直持續了兩個多月。最近1個月，他發現總是口渴，小便也多了，稱了一下體重，發現自己瘦了十幾斤。

 

　　6月29日晚上十點，王先生突然出現全身乏力，惡心嘔吐，被室友送進了醫院急診科。詢問病史后，急診內科醫生懷疑，王先生的病癥可能與長期大量喝飲料導致的內分泌系統問題有關，立即給他做了快速血糖監測。

 

　　這一測，儀器上竟顯示不出數據,這意味著王先生的血糖已“爆表”，數值至少大于33.3mmol/l。隨后的血液檢測結果顯示，王先生的血糖高達43.8mmol/l，遠遠超過餐后血糖小于11.2mmol/l的標準，已是“酮癥酸中毒”。性命攸關，為了救回王先生，醫生將他轉入ICU進一步治療。

 

　　“百藥之王”當屬白開水

 

　　什么是酮癥酸中毒，原本沒有糖尿病的人也會得嗎？醫生解釋，酮癥酸中毒指酸性物質在血液中積蓄過多，使血液變酸引起的酸中毒，一般常見于糖尿病患者。但是感染、飲食或治療不當及各種應激因素也是發病誘因。“這類患者一般有多飲多尿、體力、體重、食欲下降、惡心嘔吐等臨床表現，程度也有輕重，王先生屬于中重度患者，很易進入昏迷狀態。”醫生也替小伙捏了一把汗，幸好他就診及時，否則后果不堪設想。

 

　　夏季喝飲料，如何避免出現王先生這樣的情況？

 

　　醫生提醒，絕大多數果汁和碳酸飲料中含有大量糖分，人體所需要的礦物質含量如鈉、鉀、鈣等少之又少。最經濟且符合人體需求的解暑產品是白開水，它含有各種礦物質，是中醫上的“百藥之王”。

 

　　常喝碳酸飲料的五大危害

 

　　危害之一 | 導致肥胖

　　碳酸飲料含糖量多，過多的糖分被人體吸收，增加了熱量，長期飲用容易引起肥胖。常喝碳酸飲料還會增加腎臟負擔，有研究發現，如果一天之內飲用兩瓶或兩瓶以上，罹患慢性腎病的風險就增大兩倍;常喝碳酸飲料也是引起糖尿病隱患之一，飲料中過多的糖分會刺激胰島素分泌，增加胰島負荷，損傷胰島細胞，降低胰島素敏感度，從而誘發糖尿病，血糖偏高者不宜飲用碳酸飲料。

 

　　危害之二 | 損害牙齒

　　碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，還特別容易腐損牙齒，尤其是青少年常喝飲料會導致齲齒，即便是選擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強，也可導致齒質腐損。

 

　　危害之三 | 導致骨質疏松

　　碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會影響機體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。兒童和青少年處于骨骼發育的重要時期，經常喝碳酸飲料，對骨骼的生長發育影響很大。隨著年齡的增長，中老年婦女對鈣的吸收逐年下降，大量飲用碳酸飲料，可使發生骨質疏松的風險增大。

 

　　危害之四 | 影響消化功能

　　碳酸飲料的發泡和刺激味兒來自于二氧化碳，足量的二氧化碳有抑菌、殺菌的作用，但過量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，也會對體內的有益菌產生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料會加大胃穿孔的風險。

 

　　危害之五 | 影響神經系統

　　部分可樂中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到興奮，使心跳加速、呼吸加快，還可降低睡眠質量。兒童多喝碳酸飲料后易出現“多動癥”表現，同時咖啡因對兒童少年的記憶有干擾作用。

　　來源： 浙江在線健康網、杭州日報、浙江省衛健委