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　　■ 衛(wèi)生突擊

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　　? 打掃衛(wèi)生會(huì)使大量角落里的塵螨等細(xì)菌飄浮在空氣中，如果這時(shí)室內(nèi)空氣不流通，兒童很可能會(huì)由于吸入細(xì)菌而引發(fā)咽喉炎等疾病。所以，我打掃衛(wèi)生時(shí)一定會(huì)打開(kāi)窗戶和加濕器，使室內(nèi)保持一定濕度，降低細(xì)菌的飄浮。

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　　———安濤，309醫(yī)院兒科主治醫(yī)師

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　　??? ■ 飲食平衡

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　　??? 我家在飲食安排上一般有一個(gè)比較合理的搭配原則：蔬菜與肉、粗糧與細(xì)糧的比例基本保持在6：4。并不是說(shuō)每頓飯都如此，能在一個(gè)時(shí)間段（比如1周內(nèi)）維持這樣的比例就可以了。

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　　　———姜天俊，302醫(yī)院副主任醫(yī)師

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　　??? ■ 特別關(guān)照

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　　　春節(jié)期間很多人都會(huì)出現(xiàn)眼部疲勞，要記住盡量不使用添加防腐劑的眼藥水，以免誘發(fā)眼病。當(dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，我會(huì)做眼保健操或者遠(yuǎn)望，看一些綠色植物。另外，我在飲食上會(huì)選擇一些富含葉黃素的食物，如：南瓜、胡蘿卜、玉米等黃色植物。

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　　　———關(guān)娟，309醫(yī)院眼科主任