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　　【byb.cn 】（來(lái)源：家庭醫(yī)生在線）很多人在患有疾病之后會(huì)進(jìn)行看中醫(yī)，中醫(yī)會(huì)讓大家伸出舌頭或者是進(jìn)行把脈，可以看出人體的一些變化，在日常生活中，大家需要注意舌頭的變化，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意一些診斷疾病的方式，教你如何從舌頭診斷疾??？

　　教你如何從舌頭診斷疾病

　　1、舌兩側(cè)紅：肝火旺

　　如果不僅口干，口還發(fā)苦，眼睛發(fā)紅等，則都屬于肝火旺的表現(xiàn)。有肝火時(shí)，舌質(zhì)會(huì)發(fā)紅，但兩側(cè)紅更明顯。臨床上，吃龍膽瀉肝丸就可以清肝火。此外也可以喝藥茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荊子沏水。如果伴隨臉發(fā)紅，血壓升高，可以用夏枯草、鉤藤來(lái)泡水，具有輔助降壓作用。

　　2、舌尖紅：有心火

　　一般來(lái)說(shuō)，比正常顏色要深的紅舌是比較多見(jiàn)的病體癥狀，它預(yù)示著體內(nèi)有熱證。心火的表現(xiàn)主要是舌尖紅，另外還有口干、煩躁、口舌生瘡、睡眠不好、小便發(fā)黃、大便偏干等癥狀。如果心火旺盛，但癥狀較輕的，在臨床上常用導(dǎo)赤散;如果癥狀嚴(yán)重，可以用瀉心湯，里面有黃連、黃芩、黃柏、大黃，這些中藥都有瀉火作用。

　　3、舌紅咳嗽：有肺火

　　發(fā)紅部位在舌頭的前半部，且伴隨咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般屬于肺火。清肺火主要使用瀉白散。此外，因?yàn)榉闻c大腸相表里，很多肺熱病人大便都不通暢。因此，治療時(shí)既要清肺熱，還要通腹氣，可以用白茅根15克、蘆根15克、大白蘿卜50克切成塊，做成湯，就是一道很好的清熱佳肴。

　　4、舌紅苔黃且口臭：胃火

　　胃熱的時(shí)候整個(gè)舌頭都比較紅，有時(shí)候舌紅苔黃，黃色會(huì)把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現(xiàn)出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特別是涼水等癥狀。此時(shí)建議試試清胃熱的藥。若是除了胃疼，還有似饑非饑，似脹非脹的感覺(jué)，不想吃東西，嘴干，通常是胃陰不足導(dǎo)致，可采用蘆根、石斛、沙參等養(yǎng)胃陰。

　　5、舌紅少苔：可能有腎火

　　上面幾種情況都屬于實(shí)熱證，往往是舌紅有苔，而且都是黃苔。如果舌紅少苔或者沒(méi)苔，就是虛熱證了。如果舌紅少苔，舌質(zhì)紅得不是那么明顯，可以用六味地黃丸。六味地黃丸以補(bǔ)腎陰為主，它是三補(bǔ)三瀉，比較平和。如果舌紅的程度比前者明顯，還伴有潮熱、盜汗，手老想放在玻璃板上，這種情況要用知柏地黃丸。

　　6、舌頭發(fā)白：多屬脾虛

　　舌頭正常的顏色是淡紅的，不正常的“舌淡”癥狀表現(xiàn)為淡白舌，血色很少。臨床上，舌淡表明氣虛、血虛，其中最常見(jiàn)的是脾氣虛所致。脾氣虛的人總覺(jué)得渾身沒(méi)勁、累，不想吃東西，胃有脹滿感，大便偏軟、不成形。針對(duì)這種情況，可以選擇四君子湯、香砂養(yǎng)胃丸等。如果除了脾虛，還有中氣不足癥狀，主要表現(xiàn)為有時(shí)候肚子墜脹，大便拉稀次數(shù)比較多，可以選擇補(bǔ)中益氣丸。

　　保護(hù)舌頭 做做“舌頭操”

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，對(duì)食物的消化吸收，強(qiáng)身健體，延緩衰老有一定幫助?！吧囝^操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發(fā)生，還能鍛煉面部肌肉，使人容光煥發(fā)，青春永駐。

　　舌頭操的具體做法是：
　　一、每天早晨，對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，重復(fù)10次，再在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
　　二、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi)地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開(kāi)嘴巴，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
　　三、嘴巴張開(kāi)，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時(shí)在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復(fù)同樣的動(dòng)作。

　　四、對(duì)著鏡子，張開(kāi)嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi)，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。

　　大家應(yīng)該注意舌頭的變化，并且每天要對(duì)著鏡子看自己的身體，同時(shí)，也要注意紅舌苔，是否還有口臭，若是出現(xiàn)了這樣的情況，一定要注意全面的進(jìn)行保健，避免肝火虛旺，并且在日常生活當(dāng)中，大家需要注意自己的身體變化，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，以免影響到人們的生活健康。