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    【byb.cn 】（來源：丁香醫生）你每天睡醒了看到什么能讓自己立馬高興起來？

　　丁當最愛看的就是鏡子里的自己，還有窗外的陽光。在這種陰冷的天氣里，每一次見著太陽都感覺簡直是得到了上天的恩賜，所以一定不能浪費，丁當趕緊把被子搬出去曬太陽了，順便打掃了下房間。

　　正巧昨天發了一篇打掃房間的文章，結果有人說丁當是媽媽派來的奸細！你們啊……其實那都是因為丁當聽了朋友李醫生的話。今天就把這些話分享出來，相信你看完了會更喜歡曬被子的。

　　為什么需要曬被子？

　　每個夜晚帶給我們溫暖和舒適的被子，實際上也是一些小生物的溫床，比如塵螨。有過敏癥困擾的朋友，一定對這個小生物不陌生。由它們所引起的過敏癥狀，簡直可以讓人夜不能寐，整個夜晚都在打噴嚏、流鼻涕以及起紅疹中度過。

　　最常見的過敏反應包括：塵螨性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎，它們大多數都與塵螨有關。

　　塵螨導致人過敏的原因也并不復雜（扶一扶眼鏡），咱們的免疫系統在過敏原的誘導下會產生一系列反應，造成毛細血管擴張、血管通透性增加、腺體分泌增加，形成組織水腫。具體表現出來，就是流鼻涕、打噴嚏、呼吸困難甚至過敏性休克等等癥狀。

　　這里的過敏原就是指塵螨以及它的尸體、分泌物或排泄物，如果把它們比作一個炸彈，那身體的免疫系統就是一個油庫。

　　不管炸彈有多小，油庫都是「一點就著」，然后我們就「過敏」了。

　　想不過敏，只要曬被子就好了嗎？

　　壞消息是，塵螨幾乎生活在我們房間的每一個角落，枕頭、被褥、沙發和衣物中，都藏著大量的塵螨。它們以人體脫落的皮屑、食品中的面粉，甚至真菌等等為食物，適宜的生存條件又跟人類生活環境類似，而且繁殖力驚人。所以，不要指望它們會「自生自滅」，如果不及時清理，你的床可就是它們的天下了。

　　而且由于夏天是塵螨的繁殖高峰期，如果你的秋冬裝、床單被套已經在衣柜里存貯好幾個月沒動過，再次接觸皮膚前一定要先洗曬，降低自己過敏的風險。

　　說到這里，不得不提一下，你肯定也聽過的這句話：曬被子之后陽光的味道，其實是烤螨蟲尸體的味道。

　　且不說陽光中的紫外線是不是真的可以「烤」死螨蟲，你有沒有想過，螨蟲們真的會寧愿被曬死，也不爬到被子的陰面去嗎？還是太天真了吧……

　　至于「陽光的味道」，其實很可能是來自被子里的棉織物。不過，看在它很好聞的份上，姑且認為就是陽光的味道吧。

　　對付過敏，還可以怎么辦？

　　1. 如果你已經過敏了
　　在出現過敏反應以后，一定要及時看醫生，在醫生的指導下可以口服氯雷他定、撲爾敏之類的抗過敏藥物，哮喘患者也可使用抗喘的噴劑緩解一下癥狀。

　　想要根治塵螨過敏會比較困難，可能需要長達 1～2 年的脫敏治療。因此，如果過敏的情況不算嚴重，最最推薦的方法，就是減少日常生活中與塵螨、塵螨尸體及排泄物的接觸。

　　2. 提前預防更重要
　　怎么做可以減少接觸呢？這就回到了開頭說的，定期曬被子。雖然這并不能完全地清除塵螨，但是也一定程度上抑制了它們的過度繁殖。

　　其他的辦法還包括：注意環境清潔，多開窗通風，保持室內空氣流通、干燥，使用吸力強勁的吸塵器等等。如果你或者你的家人對塵螨過敏，那家里的最好不要用地毯，床上最好不要蓋毛毯等容易積灰的東西。

　　好啦，看完這些是不是也想行動起來了？曬曬自己也曬曬被子，不要浪費了這么好的陽光啊。