美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

    【byb.cn 】（來源：網上車市）為了練出6塊腹肌，小伙子每晚都要做上百個仰臥起坐，兩個月后，他腰腿酸痛得連路都走不了，到醫院一查，腰椎間盤突出壓迫了坐骨神經。

　　28歲的小程在出版社做編輯，身高1.78米的他體重140斤，女朋友總嫌他身板太單薄。為了博得女朋友的歡心，兩個多月前，小程每晚臨睡前練起了仰臥起坐。剛開始，他做七八十個就撐不下去了，但他咬牙堅持。大半個月后，就能完成上百個。摸到腹部變得緊繃，他越練越帶勁，每天都會超額完成任務。

　　半個月前，小程發現自己腰痛得厲害，腿也好像扯了筋一樣，疼得連路都走不了啦。于是趕緊找到武漢市第一醫院求診。檢查發現，他患上了腰椎間盤突出，且已壓迫了坐骨神經，需要手術治療。

　　該院脊柱外科醫生劉沛說，小程平時伏案工作，腰椎本來就變了形，超強度的仰臥起坐鍛煉加劇了他腰椎間盤突出的發生。他提醒，仰臥起坐是對頸椎和腰椎傷害最大的運動，人們在做仰臥起坐時需要反復弓背，脊柱不斷地受到擠壓，時間長了或是動作過猛，很容易引起腰椎間盤突出。所以練腹肌的小伙子們，做仰臥起坐時一定要悠著點。（記者 劉璇）