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劉逢軍談09年節氣與養生的關系

[人物] 作者：BYB.cn 日期：2009-11-3 09:09

【分頁導航】

丑年春分，生發向上

　　今年公歷3月20日（農歷二月廿四日）進入二十四節氣中的春分。太陽視運動到達黃經0度，陽光直射赤道，晝夜平分。春分是全世界公認的節氣。春分之后，中國北方地區大部分草木相繼發芽。己丑年的春分，陽氣生發向上，對草木的生長十分有利。“牛馬年好種田”，這是中國農民對丑年利于草木生長的經驗概括。今年從大寒至今，氣候與節氣一直保持著和諧狀態。春分之后，伴隨著氣溫的升高，這種和諧會促進草木進一步生發向上。人與草木同屬于生物。人們也迎來了一個難得的身體充實的機遇。在此期間，只要溫補適當，可填髓、實骨、壯肌肉，提高身體素質。
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　　春分后的養生，飲食方面可適當增加溫補食物;行為方面應多接觸陽光;情志方面切記不要發火、生氣;起居方面一定要做到天明（5－6點）即起，走出室外，生發肝氣。春分之后，很多人會出現氣短、乏力等氣虛表現。應利用好這難得的溫補機會，氣虛時補腎氣、養肝氣，可化不利為有益。

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