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處暑時節補脾氣

　　公歷8月23日（農歷七月初四）進入二十四節氣中的處暑。太陽視運動到達黃經150度。處暑的“處”字可理解為“去”，處為止，標志著暑期結束，天氣轉涼。這一時節將呈現出“早晚涼、中午熱”的氣候特點。

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　　今年處暑與往年不同。己丑年的中運是太陰濕土，即陰濕天氣當家;9月23日秋分前，地氣也處于太陰濕土階段，導致天地間氣候偏濕。“脾喜燥惡濕。”在氣候陰濕的狀況下，會使人出現脾濕、脾虛之證。脾氣虛主肉不利，人會肌肉散懶，心肌、肺肌、胃肌、腸肌、腎肌、膀胱肌的拉動（收縮）能力下降，一些年老體弱的人可能會發生心、肺、腎等臟器的衰竭。脾氣不足還會引起“脾統血不利”，出現“血溢”的現象，發生在腸胃、泌尿系統即為血便、血尿，發生在頭顱內即為腦溢血。

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　　這段時間養生的主題是補脾、暖胃。在飲食方面：主食盡量吃精白面;血不熱、臉不長痘的人，可適當吃些辣;有飲酒習慣的人，晚上可適當飲酒（可飲補酒）;可吃人參蜂王漿、阿膠之類補品;忌吃生冷食物，除桂圓、荔枝、芒果、甜橙、櫻桃、木瓜之外，其它水果易傷脾而引起人脘腹脹滿。在起居方面：除了早睡早起，還要尤其注意腹部保暖，避免感受風寒邪氣。一旦胃部涼而腹脹，即時用姜糖水配補脾的食品祛寒祛濕。?? 處暑時節脾氣足，是身體健康的重要保障。

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