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小滿(mǎn)節(jié)氣祛濕降熱

　　小滿(mǎn)至大暑（公歷7月23日）兩個(gè)月，是己丑年的三之氣。這兩個(gè)月的氣候特點(diǎn)是“濕氣降，地氣騰，雨乃時(shí)降，寒乃隨之”，即氣候濕熱交融。原因是地氣熱，而天氣陰濕，二者相交產(chǎn)生大量濕氣，濕氣過(guò)大上升為云，云落下為雨，導(dǎo)致涼氣襲人。這種天氣會(huì)引起“民病身重胕（fū）腫，胸腹?jié)M”，即人易出現(xiàn)下列不適：脾濕虧氣不主肉，身體沉重乏而無(wú)力，腹部和腿部會(huì)出現(xiàn)浮腫，胸悶腹脹，不思飲食，便不干而難下。小滿(mǎn)之后的養(yǎng)生主要是去濕降熱。飲食方面可以選擇精白面等偏溫?zé)峄蚱叫允澄铮^(guò)濕者可適量食用辣椒等熱性食物;盡量不吃過(guò)寒涼食物。起居方面注意通風(fēng)，晾曬衣被;洗頭后要及時(shí)吹干。出現(xiàn)浮腫等不適，及時(shí)找養(yǎng)生師咨詢(xún)養(yǎng)生方法。

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