（來源：生命時報）東南大學附屬中大醫院呼吸內科主任醫師韓淑華□藥學部藥師劉靜
冬季的冷空氣時常刺激鼻腔，過敏性鼻炎也因此進入高發期。過敏性鼻炎看似小問題，但會直接影響呼吸、睡眠，擾亂患者的工作和生活，應引起重視。
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事件
（來源：生命時報）吸煙可導致多種心腦血管病，如冠心病、腦卒中、高血壓、外周動脈疾病等。美國西北大學范伯格醫學院研究提醒，吸煙者首次發生心腦血管事件就可能猝死。
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事件
當眾拍視頻、當眾表白、自在地和路人嘮嗑、和店鋪老板自來熟、街坊鄰里都認識、外出吃飯時跑到隔壁桌一起給別人慶祝生日……在這個人人都自稱“社恐”的時代，有一群人好像是另一個極端，他們在社交方面不膽怯、不怕生，也不擔心被嘲笑，能自信滿滿、游刃有余地溝通，被網友笑稱為“社交天花板”。為什么有的人天生社恐，有的人卻是社交王者？
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事件
上回書，我們說到了督脈的第12穴身柱，它有治療小兒感冒的作用。今天，我們繼續沿督脈的循行路線前行，解讀第13穴陶道，它對治療老慢支有幫助，咱們還是先來說文解字~~！
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書評
（來源：人民網）20多味藥材一一核對，分工備藥抓藥，隨后將包好的藥送往煎藥室，用水加熱、浸泡藥材30多分鐘、煎煮80多分鐘、最后再統一將藥灌入袋中……
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（來源：生命時報）總要你幫忙喜歡惡作劇從不談成家五個跡象，男人不成熟
孫開元編譯
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（來源：生命時報）鼻息如雷：打呼嚕的聲音就像打雷一樣響，形容熟睡時鼾聲大作。
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（來源：）冬天多睡點懶覺有利于陽氣潛藏和陰精積蓄
清華大學第一附屬醫院中醫科主任隋晶
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（來源：生命時報）到了秋冬季節,穿高領毛衣的人多起來，但有些人穿上高領毛衣就感覺難受、渾身不自在，這是為什么呢？
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（來源：生命時報）跟據美國全國健康訪談調查數據顯示，65歲及以上老年人中約7%明確表示需要家人照料;一部分表示不想接受任何幫助。休斯頓大學麥戈文醫學院老年醫學教授費絲·阿泰表示，很多老人嘴上不說，但總會有或大或小的事情需要家人幫助。為此，阿泰總結了7個老人需要幫助的跡象,并發表于《堅強生活》網站上。
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（來源：生命時報）北京市讀者郭先生問：我爸爸今年82歲了，特別喜歡打麻將，還總說可以鍛煉手指、腦子，防老癡，這一說法靠譜嗎？
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（來源：生命時報）當人們的喉嚨和上呼吸道在睡眠中部分或完全阻塞的時候，就會導致呼吸短時間停止，即睡眠呼吸暫停。嚴重睡眠呼吸暫停的標志之一是血氧飽和度低于90%。
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（來源：生命時報）人類是成長緩慢的物種，在類人猿中，只有黑猩猩的發育之慢能與人類相提并論。然而，即使是黑猩猩在性成熟時也已經長好了所有牙齒，而為什么人類要到青春期后才長出最后幾顆智齒呢？
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（來源：生命時報）美國一項20年的跟蹤調查發現，高質量伴侶讓人老得慢
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（來源：生命時報）晉升遭遇阻礙離職難再就業35歲成了職場一道坎
受訪專家：
對外經濟貿易大學國家對外開放研究院教授李長安
本報記者高陽
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（來源：生命時報）本報駐德國特約記者青木
近年來，在可持續發展理念支持下，各國都在探索低碳、健康的交通方式，自行車作為綠色出行的代表，備受認可。2019年，我國交通運輸部等十二部門和單位聯合制定了《綠色出行行動計劃（2019-2022年）》，積極推進自行車等綠色交通路權分配，加大非機動車道和步行道的建設力度，并提升自行車投放規模。據中國自行車協會統計，截至2020年，中國自行車年產量8000多萬輛，自行車社會保有量已近4億輛。但是，相比一些發達國家，我國自行車的相關監管保障問題仍然發展較慢，自行車亂停放，德國對自行車的規劃與制度改進值得借鑒。
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從事健康這個領域14年了，親自調理過經絡的客戶也有數百人，間接服務的就更多。在臨床中我發現，膀胱經不通的人相當多，遠高于其他的幾條經絡，究其原因，可能是膀胱經是人體覆蓋面最廣的經絡而沒有之一。在人體十二正經的361個穴位+任脈二脈的52穴，共計413穴中，膀胱經一條就占67穴，足見其影響力之大之廣。同時，我們接觸到的相關經絡知識當中，膀胱經也是被最多提及到的。那么該如何快速鑒定膀胱經是否通暢呢？今天就來回答這個問題。
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（來源：生命時報）陽光是生命的三大要素之一。然而，由于種種原因，很多人接觸陽光的機會越來越少，給晝夜節律、睡眠、活力和心理健康帶來不利影響。
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（來源：生命時報）天津市泰達醫院腎病內科主任醫師李青
我的一個高血壓患者老高今年50歲。他從16歲開始喝酒，20多歲就發現高血壓，并未在意，也不吃藥。30多歲去看病時，醫生說他的高血壓得治療，但前提是先戒酒。他一聽不讓喝酒，就說“那還不如不降壓”，扭身就走。后來他也不吃降壓藥，酒照常喝，每天八兩到一斤白酒，有時外加幾瓶啤酒，“早餐至少一瓶啤酒，否則吃不下飯。”他說。
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（來源：生命時報）由于老年人身體的特殊性，臨床上對其血壓范圍的確定也更加寬松些。德國烏爾姆大學近日研究發現，對于體質虛弱的老人來說，收縮壓（即高壓）略高可能對其有保護作用。
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