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睡眠質量看五個維度
（來源：生命時報）睡眠問題困擾著許多人，睡夠了時間卻總覺得沒休息好、睡得不踏實頻繁醒來、睡覺打呼嚕影響同寢人……如何判斷自己的睡眠是否健康？本文為大家詳細講解評判睡眠質量的五個維度。
事件穴位的故事奇穴82失眠:失眠
上回書，我們解讀了經外奇穴的第81穴女膝，它對緩解因經絡不通引起的足跟痛有幫助。今天我們繼續解讀第82穴失眠，也是經外奇穴的最后一穴，也是我們從2015年開始《穴位的故事》專題寫作以來的最后一穴，它對因腎虛引起的失眠有作用，咱們還是先說文解字~~！
書評從春眠不覺曉這首詩說起
春眠不覺曉，處處聞啼鳥，夜來風雨聲，花落知多少？現在正值春三月，讀唐朝孟浩然這首《春曉》詩，更有一番感觸，尤其是對于那些失眠的朋友。今天，我們將解讀這首詩背后的中醫思想，以及對失眠患者的意義！
本站這五個助眠“好建議”幫倒忙
（來源：北青報）“昨晚又沒睡好”。這是很多人早上跟家人說的第一句話。大家越來越重視“睡個好覺”，網上的助眠小貼士也隨處可見。但是，有些小貼士執行起來，不僅沒讓睡眠好轉，反而讓失眠更加嚴重了。今天，就跟大家聊一聊那些容易被誤解的助眠建議。
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