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海帶和肉是絕配
（來源：生命時報）國家高級烹飪技師趙亮海帶又叫昆布，是海藻類的代表，自古就有“長壽菜”的美譽。海帶含有較多的可溶性膳食纖維，鈣、鉀、鎂的含量也較高，而且是碘的重要膳食來源。海帶的熱量很低，100克干海帶的熱量是90千卡，100克水發海帶的熱量僅僅有16千卡，在蔬菜中都屬于最低的一類。并且，海帶飽腹感很強，適合作為減肥瘦身的輕食原料。
事件拿筋膜槍突突幾下能減肥嗎？
（來源：北青報）不知從什么時候起，筋膜槍爆火出圈，不僅健身達人、明星網紅在用，連上班族、廣場舞大媽都奉它為“放松神器”，哪里疼痛打哪里。筋膜槍還一度被貼上“放松肌肉、緩解疲勞”“減肥塑形、燃燒脂肪”“舒緩頸椎、治療疾病”等各種標簽。那么筋膜槍到底有沒有用？是什么人都可以拿它來做放松嗎？快來聽聽醫生怎么說……
事件70斤還減肥 這可能是厭食癥?
（來源：中青報）“又一次被食物支配了”——世界上有一群人，無法與食物“和睦相處”。他們可能是在網絡上介紹精致飲食的博主，也可能是健身房中的“運動超人”;他們可能骨瘦如柴或超重，也可能擁有許多人艷羨的身材。在抑郁癥越來越受到關注的今天，他們的抑郁源自對食物的恐懼。
事件4歲女誤食含西布曲朗減肥藥亡
（來源：中青報）這注定是個悲劇。今年3月，4歲的婷婷（化名）在江蘇某地兒童醫院搶救室里永遠離開了人世。當地警方在孩子的肝臟、心血、尿液、靜脈血和洗胃液中均檢測出一種化學成分——西布曲明。
事件喝“0糖”飲料能減肥嗎？
（來源：人民網）人民網北京12月22日電（記者孫紅麗）糖給人帶來幸福感，但是過量攝取會導致肥胖，甚至是疾病（如糖尿病等）。高甜度低熱量的甜味劑既能減少蔗糖添加，同時又能保持食品甜味的特性，因此，眾多品牌飲料外包裝顯著位置標有“0糖0脂肪”、“0蔗糖”、“無糖”等字樣。
事件身材焦慮下的卡路里難題
（來源：光明日報）“怎么胖了！”“吃完這頓，明天就減肥！”“真羨慕你，身材保持得這么好”……這些日常生活中的對話，也許正擊中了你心里的“苦”：想吃東西、害怕長胖;吃得太少，又害怕減肥過度損害健康。這吃與不吃的猶疑，成了越來越多人的心結。如何健康地減脂增肌？這道和卡路里有關的“計算題”確實有點難解。
事件細嚼慢咽對減肥控血糖的影響
（來源：北青報）最近的科學新聞提到一項研究結果，說是經過更多次數的咀嚼后，可以增加食物熱效應，等于是減少了食物熱量。這么說，細嚼慢咽是不是真的可以有助于減肥呢？對于糖尿病患者所顧慮的“細嚼慢咽會升血糖”的問題，又是否有道理呢？咱們今天就來分析一下。
事件別拿土豆不當主食
（來源：人民網）“三月不減肥，四月徒傷悲”。春暖花開時，又是一個減肥季。那么，科學減肥應該注意哪些飲食問題呢？本期《1分鐘養生課》邀請中國營養學會注冊營養師吳佳，從薯類的碳水化合物含量進行分析，為廣大網友進行科普講解。
事件云減肥怎樣安全又有效？
（來源：人民日報）“你今天跳操了嗎？”最近，有位知名藝人的健身操火爆全網，“云健身”“云減肥”的方式得到越來越多運動愛好者的青睞，“互聯網+健身”新模式蘊藏著極大的發展潛力。但也有網友反映，“云健身”市場良莠不齊，更有消費陷阱和套路暗藏其中。專家認為，相關平臺及從業者應合力打造優質內容，服務用戶、積累口碑，讓“云健身”成為引領全民運動的新風潮。
事件那些嚷嚷減肥的人都怎樣了
（來源：中新網）5月11日是世界防治肥胖日。“肥胖”已經被世界衛生組織確定為十大慢性疾病之一，是人類健康的一大威脅，“減肥”成了很多人常掛在嘴邊的一個詞。但那些嚷嚷著減肥的人，真的減肥成功了嗎？體重的降低就意味著身體更健康嗎？減肥究竟是為了什么？
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