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　　如果疾病出現怎么辦呢？卜壽山副主任醫師表示，在“顳下頜紊亂癥”的初期和結構紊亂期，只要診斷正確，患者可以通過一些方式進行自我治療和調節。比如堅持進軟食7-14天，其間不能再吃硬食、零食、口香糖、瓜子等。在吃東西時要小口進食，避免大張口。

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　　不要自行驗證關節疼痛或彈響是否存在。有的年輕人覺得“張閉口嘴巴嘎登嘎登響很好玩”就不停地做張閉口運動，其實此刻每一次張口都是對關節的再一次損傷。關節區可以局部涂抹扶他林，并且熱敷，每天2-3次，一次半小時左右，但是要避免燙傷。

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　　如果家中有粗鹽，可以用布袋縫制好后微波爐加熱，進行熱敷。出門時一定注意面部防寒保暖，戴上口罩、圍脖。

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　　最后，卜壽山提醒市民，疼痛劇烈時應及時到醫院口腔科就診，醫生會根據您的病情采用藥物治療或者其他治療方式。同時此病極易復發，因此定期復診、堅持治療很重要。

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