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　　【byb.cn】?（摘自：鳳凰網）蘇軾，又名蘇東坡，四川眉山人，是我國北宋著名的詩人、書畫家。他對養生之術也頗有研究，后人為其編纂的12卷詳細記載了他的養生經驗，實為我國古代養生之道資料難得的記載。現筆者根據上的記載，總結出了以下幾點養生方法，對現在的養生相信有一定的指導和借鑒作用。

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　　蘇東坡才華橫溢，好仗義直言，不善迎逢，因此得罪權貴。自他中年后，遭遇了人生的最大挫折，貶官而致流放。四起四落，坎坷一生。但他始終熱愛生活，對人生抱著積極的態度，并善于在困難挫折之際樂觀自處，且有養生法寶“和”、“安”二字。記載他與沈括合著的有關醫藥論述的中認為：養生在于“和”、“安”二字最為重要。“安”即靜心，以減少外界的誘惑;“和”即順心，以順和來適應外界事物的變化。

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　　據記載，一位吳姓老人傳授他們一個養生訣，其意為：一個人處在任何環境下，都要保持心境的安適隨和、頭腦冷靜，才能適應客觀外界環境的突然變化，經受得住社會生活事件與打擊，不管風吹浪打，勝似閑庭信步，以求得身體健康。因為“安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕內順則生理備矣”。蘇東坡正是以此精神對待人生的一切不如意事情，所以他身體健康、晚年快樂。

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