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    【byb.cn 】（來源：生命時報）雖然我們都認為背后說人閑話不好，但聊八卦現象無處不在。近日，刊發在《美國科學院院報》雜志上的一篇論文指出，聊八卦是人類生活的重要組成部分，并沒有人們想象得那么糟糕，甚至有利社交。

　　受訪專家：

　　國家二級心理咨詢師 賴巧珍

　　本報記者 歐陽云霜

　　《生命時報》 2024-03-08 第1782期 第15版

　　八卦的定義是“交換不在場的第三方的信息”。美國馬里蘭大學和斯坦福大學的心理學家使用計算機模擬來解釋聊八卦為何如此常見，結果發現，人們花大量時間和精力說閑話可能是一種適應性策略，對人際和心理健康有不少好處。

　　提高社交適應力。人們在談論八卦時會指出某些人的缺點、不當做法，這個吐槽過程其實也是自我糾正過程，它提醒著我們不要成為那樣的人、不要做那樣的事。而且，聊八卦是種信息交換，能讓我們獲得很多自己不知道的消息，有助于我們對自我行為進行修正，以更好地適應社交環境。

　　減少自私行為。研究者認為，八卦在人際中可以形成“自私威懾力”。這是指，由于參與八卦的人擔心自己成為被八卦的對象，于是他們會自覺地減少自私行為，以維持與他人的和睦關系。另外，人們也會根據流言信息，避免與自私的人合作，這能反過來影響被八卦者，讓他們有意識地減少自私行為，做出更多符合集體利益的事。

　　增強組織黏性。國家二級心理咨詢師賴巧珍說，經常一起聊八卦的人關系更密切，團體的向心力更大，在一致對外時能發揮巨大作用。這種益處常見于競賽、競爭情境，比如對抗的幾支隊伍間，內部閑聊競爭對手的信息，可提升士氣和表現成績。

　　減少情緒問題。“如果在職場和生活中有三五好友可以時常聊聊八卦，那一個人患焦慮抑郁的幾率會大大降低。”賴巧珍說。一方面，聊八卦是很好的宣泄渠道，人們可通過訴說不滿、吐槽煩惱來即時緩解當下壓力，避免負面情緒堆積。另一方面，聽八卦的朋友能夠給予心理支持，比如幫助分析困難的成因、提供暖心的安慰等，對紓解郁悶都有好處。

　　聊八卦雖有各種益處，但也需適度。賴巧珍說，有些嚼舌根沒什么好處，比如暴露他人隱私或秘密，對當事人來說是極大的背叛，這種做法也會讓聽八卦的人懷疑你的人品，覺得你不可信賴;另外，編故事造謠，尤其是涉及人格的負面消息，會讓他人受到極大傷害，嚴重時甚至有誹謗之嫌。還有，長期扎堆的惡意謾罵，會造成敵意、憤怒的擴大和蔓延，不利自身健康心態，也不利人際矛盾的解決。因此，聊八卦要注意尺度，不該說、不能說的話一定不說，也不要做謠言的傳播者，以免惹禍上身。