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    【byb.cn 】（來源：生命時報）雖不覺得冷，但流失的熱量多 陽氣最易從頭散

　　廣東省佛山市復星禪誠醫院中醫內科主任中醫師 黎家樓 □中醫師 禤影妍

　　《生命時報》 2024-02-20 第1777期 第8版

　　中醫把陽氣看作人體生命活動的原動力，《素問》指出：“陽氣者，若天與日。失其所，則折壽而不彰。”萬物生長靠太陽，陽氣對人體的重要性，就好比太陽對自然界一樣。陽氣越充足，人體就越強壯;陽氣若不足，人就容易生病，也很難長壽。

　　為健康長壽，人們總是想方設法給身體補充陽氣。如同理財一樣，要想有效地養護體內陽氣，除“開源”外還需“節流”。日常生活中，很多習慣會讓陽氣妄耗，比如貪涼喜冷、經常熬夜、飲食不節、久坐少動、房勞過度、抑郁焦慮等，如果長期沒有得到糾正，體內的陽氣就會慢慢流失，最后入不敷出。

　　除此之外，人體還有一個很容易被忽視的“陽氣泄口”——經常裸露于外的頭面部。目前處于冬春季節交替之時，初暖乍寒，需格外注意。人們在戶外時，如果沒有做好頭面部的保暖工作，被冷風一吹，就像沒有蓋上蓋子的熱水杯一樣，“熱氣”會很快跑光，杯里的水沒一會兒就涼了。寒邪趁機入侵人體，輕則容易受涼感冒或引起面癱，重則誘發中風，健康威脅很大。

　　為什么頭面部容易流失陽氣？中醫認為，頭為諸陽之會，百脈之宗，腦為精明之府，又為髓海之所在，素有“五臟精華之血，六腑諸陽之氣，皆上注于頭”的說法。人體的十四正經，有手三陽經、足三陽經和任督二脈8條經脈循行起或止于頭面。由于循行經絡很多，頭部有100多個穴位，是人體穴位最密集的部位，也是陽經的循行之地、所有陽氣匯聚的地方。相對于身體其他部位，頭面部雖然不容易感到冷，但散發的熱量卻不少。這是因為，陽氣輕清主升發，到達巔頂后若沒有被顧護好，就最易從頭部散失。

　　在臨床實踐中可見，冬季往往是一年中各種呼吸道感染、面癱和急性中風的發病高峰季節。這是因為陽氣從頭面部流失后，頭面部絡脈空虛，“邪之所湊，其氣必虛”，導致人體更容易被自然界的風寒伺機侵犯。“風為陽邪，其性清揚，頭頂之上，唯風所到”，涼風吹過頭面部這個陽氣外逸的“漏洞”，可長驅直入;寒邪主收引、凝滯，易傷陽氣，容易阻礙氣血運行。故風寒之邪侵襲頭面部的經絡后，可使氣血痹阻、肌筋拘急失養，導致面癱;經絡不通，則可誘發中風，尤其是陽氣漸衰的老年人，更易發生腦血管意外事件;肺司呼吸，開竅于鼻，外合皮毛，寒邪通過口鼻、皮毛進入人體后最先侵犯肺，引起各種呼吸道感染性疾病。

　　因此，建議大家在天氣尚未完全轉暖的情況下，堅持做好頭面部的保暖措施。到戶外時，除了身上腳上要穿得足夠暖和外，帽子也必不可少，同時可戴口罩。耳朵也藏著很多耳穴和反射區，不要忘記戴好護耳。此外，背部是人體足太陽膀胱經循行的主要部位，脖子上風府（位于后發際正中直上1寸）、風池（位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平）、風門（位于脊柱區第2胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸）這三個穴位是致風穴（風邪侵襲人體的入口），要戴好圍巾捂住“風口”。