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　　郝曉輝認為，要擺脫春節綜合征，最好的辦法就是在節日期間不完全放松，盡可能安排更多的活動，否則與日常節奏差異過大，會增加心理負擔，導致嚴重的疲勞。這就像沖刺跑了一段時間后，最好的休息是慢跑，而不是原地坐下，后者很可能帶來嚴重傷害。

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　　那么，如何才能做到不完全放松？

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　　著名的民俗學專家高巍認為，增加春節的儀式性內容不失為一個好的選擇，比如參與公祭，以及家庭內部的祭祖等活動，此外加強人際溝通，特別是拜年等，既契合了傳統春節的文化精神，又能給身心帶來愉快。

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　　高巍認為，年味淡了，關鍵在于人們還沒有真正交流起來。如果真能以社區為單位，充分發揮出大家的創造力，則春節文化就會豐富多彩。北京有很多社區，比如朝外是一個國際化的社區，可以將當地居住的俄羅斯、美國、韓國等外國文化融入進來，成為不同文化的大交流，而宣南則以老北京為主，可以突出傳統京味，中關村則是高科技人才居多，可以辦得更為時尚與多元，而平安里、百萬莊一帶則是大院文化，可以更多組織高雅藝術等。如果這些社區的群眾都能自發組織起來，那么春節的味道不就出來了嗎？人們有了一個展示才華的平臺，自然會融入其中，問題的關鍵在于我們還沒有將這些分散的力量聚合在一起。

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