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    【byb.cn 】（來源：生命時報）從小缺乏運動 競爭壓力加大 韓國小年輕不少“老病號”

　　本報駐韓國特約記者 韓 雯

　　《生命時報》 2023-11-28 第1756期 第4版

　　韓國《中央日報》分析國民健康保險公團資料發現，年輕群體中慢病患者增速甚至快于中老年人。2022年，韓國20~39歲年輕群體中，糖尿病患者超過13萬人，較10年前增加了74%，高血壓患者增加了45%，高血脂患者增幅達2倍以上。韓國專家警告稱，與實際年齡相比，MZ世代（80年代初至00年代初出生）的生物學年齡更老，存在“身體機能加速老化”的風險。也就是說，年輕一代比父母一代老得更快。

　　已經連續5年每天服用降脂藥的上班族樸某今年34歲，29歲時確診高血脂后，醫生叮囑他“要多運動，多吃蔬菜，少吃肉”。樸某表示：“年紀輕輕就靠藥罐子生活很郁悶，但因為太忙，根本顧不上運動和飲食管理。”而樸某的情況在韓國并非個例，2022年，韓國53%的糖尿病和高血壓患者年齡在50~69歲。10年間，50~69歲群體糖尿病患者增加了69%，高血壓患者增加了33%，而20~39歲群體則分別增加73%和45%。20~39歲群體的慢病增長率不僅遠超50~69歲群體，且在所有年齡段中最高。

　　在韓國，因關節問題前往醫院就診的20~39歲年輕人也在增加。原本需要經過幾十年才可能出問題的骨骼，卻因不良生活習慣和缺乏運動導致早衰。因此有人說，韓國醫院里正在出現越來越多“二十肩”患者，而非“五十肩”。在韓國某非營利機構工作的魏某（35歲）因手腕和膝蓋關節出現問題，每三四個月就會到醫院治療。雖然醫生叮囑他要愛惜關節，但在工作繁忙時，他還是會坐在電腦前連續工作12個小時。

　　韓國國民健康保險公團統計顯示，20~39歲群體退行性關節炎患者從10年前的16.4萬名增至2022年的20.2萬名。韓國高麗大學安山醫院手部外科教授姜鐘宇表示，十幾年前，即使患者再年輕，也只有到了四五十歲，在餐廳、建筑工地等工作的人才會患關節炎，但現在這一年齡層提前了10年左右。姜鐘宇認為，離開電腦沒法工作，整天使用智能手機對此影響很大。

　　慢病為何會找上韓國年輕人？雖然體檢普及導致年輕人發現一點問題就提前就診，是其中一個原因，但這并不能完全說明MZ世代慢病增加的根本原因。梨花女子大學首爾醫院家庭醫學科教授沈京元表示，高血壓和糖尿病可以在檢查中發現，但很多年輕患者是在自我感覺身體出現異常才前往醫院就診，因此僅僅用體檢普及為原因無法解釋這一現象。她認為，MZ世代快速衰老的主要原因在于，他們從學生時代起就缺乏運動、飲食習慣不健康，受入學考試和課外補習的束縛，小時候能在運動場上盡情玩耍的機會少之又少，長大后又因就業和社會競爭壓力，運動持續不足。還有韓國專家分析認為，外賣的暢銷和西化飲食習慣會給血糖控制帶來問題，并導致肥胖，這是導致年輕一代患上慢病的重要原因。專家警告稱，不健康的飲食習慣還會導致患癌癥或心血管疾病等的風險大增。

　　首爾峨山醫院老年內科教授鄭熙元表示，代謝綜合征的特點是血糖快速上升和下降。為調節血糖，胰島素的分泌會越來越多，這既會促進脂肪細胞生長，也會導致癌細胞被激活。如果對身體加速老化問題置之不理，年輕人的身體狀況可能會不如父母一代。“雖然人們的平均壽命在延長，但慢病年輕化是一個令人沮喪的警示信號，人們可能將因此長時間過上低質量的生活。”

　　由于沒時間運動，韓國年輕人便寄希望于各種保健品。《京鄉新聞》報道指出，韓國二三十歲年輕人正在成為保健品行業的消費主力軍。韓國健康食品行業人士稱，即使身處高物價、高利息時代，年輕人在健康投資上卻毫不吝嗇。受新冠疫情影響，人們對提高免疫力的關注度增加，再加上人均壽命延長，早早進行健康管理逐漸成為年輕人的生活方式。有韓國網站對今年1~4月健康功能食品銷售額進行分析，結果顯示，20~29歲年輕群體最青睞復合維生素、魚油、乳酸菌、紅參、膠原蛋白等保健品。調查還介紹了27歲上班族全汝載的一天：每天早上起床后先空腹吃3種保健品（魚油、奶薊、鈣），午餐時間再吃7種（復合維生素、葉黃素、乳酸菌、葉酸、鎂、鋅、生物素），下班后去運動，然后用蛋白質飲料結束一天的生活。全汝載表示，為了眼睛、肝臟、腸胃、骨骼和皮膚等健康，每個月會投資10萬韓元（約合人民幣558元）。