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    【byb.cn 】（來源：生命時報）美國最新研究提示 睡太多，食管癌風險高

　　呂文開 編譯

　　《生命時報》 2023-09-26 第1740期 第19版

　　近日，美國華盛頓大學圣路易斯分校的科學家發現，每天睡眠超過9小時，會增加食管癌風險。成果刊登于《癌癥流行病學、生物標志與預防》雜志。

　　研究者調查了39萬美國人的睡眠行為（包括睡眠類型、睡眠時長、午睡、白天嗜睡、打鼾、失眠），并分析其與食管腺癌及食管鱗癌的關系。根據每天睡眠不足6小時或超過9小時、習慣性嗜睡等不健康睡眠行為的數量，受試者被分為三組，并平均隨訪9.3年。

　　結果發現，每天睡眠超過9小時和偶爾白天小睡，食管癌風險分別增加2.05倍和1.36倍。與良好睡眠組相比，中等睡眠組食管腺癌風險增加了47%，不良睡眠組增加了87%。此外，“夜貓子”型的人診斷為食管鱗癌的風險呈上升趨勢。這提示，良好睡眠或可預防食管癌。