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    【byb.cn 】（來源：生命時報）經常說謊會讓身體變差

　　陳宗倫 編譯

　　《生命時報》 2023-08-25 第1731期 第3版

　　在童話故事《木偶奇遇記》中，小男孩匹諾曹一說謊，鼻子就變長。我們都知道誠實是一種美德，但現實生活中很多人出于種種原因會經常撒謊。近日，《基礎與應用社會心理學》雜志刊登美國一項研究發現，大多數人日常談話中都可能說謊，經常說謊會影響身心健康。

　　美國馬薩諸塞大學阿默斯特分校心理學家羅伯特博士研究小組挑選了該校121對本科生作為研究對象。研究人員告訴參試者，將與一位陌生朋友進行10分鐘對話。一些參試者被告知要看起來討人喜歡，另一些參試者被告知要表現得體，對照組參試者無任何提示。會面過程全程隱蔽錄像。會面結束后，研究人員鼓勵參試者指出所有不實之詞。結果發現，很多參試者撒謊次數遠超自己想象，60%參試者在10分鐘談話中至少撒謊1次，平均撒謊3次。

　　撒謊動機各種各樣，比如避免負面評價或懲罰、討好他人、獲得獎勵、善于欺騙、保護自己或他人隱私，等等。羅伯特博士指出，盡管說謊現象十分普遍，但謊話連篇會對健康產生諸多負面影響。

　　首先，說謊時人會高度警覺，產生出汗、口干、聲音顫抖、呼吸和心跳加快、緊閉嘴唇等軀體反應。

　　其次，大腦成像研究發現，說謊時產生的壓力會激活大腦邊緣系統，觸發“非戰即逃”的應激狀態，使人忐忑不安。2015年一項研究顯示，經常說謊會對心血管造成額外負擔，包括血壓升高、心率加快、血管收縮和血液中的應激激素升高等，還會增加罹患癌癥、肥胖癥的風險。2016年《國家神經科學》雜志刊登的一篇文章顯示，經常說謊的人更容易產生焦慮、憂郁、悲觀、懷疑等負面情緒，更容易做出欺詐、成癮甚至搶劫等不良行為。