美日韩精品免费观看视频_日本久久久a级免费_国产综合在线观看视频_久久亚洲免费

?

　　【byb.cn】?(摘自：食品科技網)在光環照耀下的明星們，平日對于美的要求非常嚴苛，因此她們對養生也很講究。那么明星都有哪些養生方法呢？今天我們就一起來偷學港臺明星林志玲的美容養生食譜。據說以下五款美容食譜就是林志玲最鐘愛的食療養生法。

?

　大家想知道明星的養生方法有哪些嗎？今天我們就一起來偷學港臺明星林志玲的美容養生食譜。據說以下五款美容食譜就是林志玲最鐘愛的食療養生法。

?

臺灣美女-林志玲

?

　　原料：糯米400克，花生仁100克，棗50克。

?

　　烹飪方法：鍋上火，加入水，放入花生仁煮爛，然后倒入淘洗干凈的糯米和適量的水，燒沸后加入紅棗，再改用小火煮至米爛成粥，加入紅糖調勻，出鍋即成。

?

　　養生功效：糯米含有維生素B1、維生素B2、蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食物;花生富含豐富的蛋白質、不飽和脂肪、等營養元素，有增強記憶力的功效;紅棗富含維生素A、C、E，胡蘿卜素、磷等礦物質，可助于提高人體免疫力。

?

?