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    【byb.cn 】（來源：生命時報）節奏變緩樂于養生 回歸傳統反思惡習 年輕人愛上了“老年生活”

　　受訪專家：

　　中國科學院心理研究所前所長、研究員 張 侃

　　本報記者 高 陽

　　《生命時報》 2023-08-01 第1724期 第15版

　　“精神老年人”，這是當下部分年輕人對自己的調侃。日前，某個以年輕人為主要受眾的視頻平臺發布了“青年興趣趨勢觀察”，在10個高增速的青年興趣點中，其中一個很有趣，叫做“精神老年人”，是指包括中式養生操在內的諸多老年人喜歡的活動，卻深受年輕人歡迎。

　　從數據來看，八段錦、金剛功等相關視頻投稿量同比增長90%，播放量同比增長93%。這些曾被看作是“老年運動”的傳統養生操，成為年輕網友放松身心的新途徑。各類視頻中還能看到，年輕人開始接納食療養生、針灸按摩;有人“回歸傳統”，愛上逛寺廟、聽曲看戲等，各種項目比老年人玩得還溜。

　　更令人驚喜的是，曾被稱為“早起困難戶”的年輕人，如今為了“逛早市”、看清晨的人間煙火，開始愿意早起了。還有的年輕人在購物之后，像老一輩那樣，積攢起購物袋、紙盒子，甚至“變廢為寶”。對此，一些年輕人表示，或許“老年人覺得我們年輕，同齡人覺得我們暮氣”，但這并不妨礙這些“精神老年人”們尋求適合自己的生活方式。

　　年輕人不僅在生活方式上向老年人靠攏，還積極融入老年人的生活圈。跟著奶奶一起跳廣場舞、陪爺爺去公園里鍛煉、周末到社區老年小飯桌蹭飯、有空就去老年大學上興趣班、假期加入老年團體驗“特種兵式旅游”……

　　“生活本就該有各種模樣。現在年輕人的一些生活習慣偏向于所謂的老年人狀態，只是他們拓展生活的一種方式。”中國科學院心理研究所研究員張侃認為，“精神老年人”對應著“慢生活”的姿態，年輕人每天被求職、住房、結婚的各種壓力裹挾，厭倦了快節奏、高壓力的生活后，不由地對安靜、安全、健康、有托底的養老生活心生向往，紛紛追逐“早日退休夢”。

　　張侃表示，老年人的生活還讓年輕人體驗到了新趣味，滿足低成本娛樂需求，達成新的社交分享。以老年大學為例，課程品類豐富，從琴棋書畫、唱歌跳舞，到插花、烹飪，趣味性和實用性強。與培訓機構動輒數千上萬的學費比，老年大學“物美價廉”。加上沒有考級壓力、氛圍和諧，年輕人可以低成本“充電”，發展興趣愛好、點綴日常生活，還可以跟老人們有更多交流，領悟和收獲人生智慧。

　　年輕人效仿老年人，也是一種對過去錯誤生活習慣的“糾偏”和“反思”。如今的年輕人開始拒絕外賣回歸小飯桌，用八段錦拯救久坐不動的身體，從花錢大手大腳到精打細算，從蹦迪逛街到追尋傳統文化等。張侃認為，老年人的許多活動、愛好、習慣與年輕人“尋求改變”的需求不謀而合，于是養老式生活成為不少90后、00后的新型養生方式。

　　“無論是老年人變年輕了，還是年輕人活成老年人，都是不同個體對生活的多元追求。”張侃表示，就像老年人也喜歡刷短視頻、在直播間買貨，在觀念不斷更新的時代背景下，不同代際間也在互相交流和碰撞，理解彼此的生活和體驗，這是個好事情。“只要心態積極，無須禁錮于年齡壁壘，所有興趣都值得被尊重。”