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    【byb.cn 】（來源：環球網）【環球網報道】在3月21日第18個世界睡眠日之際，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會于3月18日在北京發布了“全球睡眠狀況及睡眠認知最新調查數據和睡眠醫學最新成果”。調查顯示，中國的90后年輕人普遍睡眠不佳，在地域區別上，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市為北京。

　　中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主任委員葉京英教授公布了調查結果：中國90后年輕人睡眠指數, 其均值為 66.26，普遍睡眠不佳，呈現出“需要輾轉反側，才能安然入睡”的狀態。“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%， “不眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。

　　在睡眠時間，90后睡眠時間平均值為7.5小時，低于健康睡眠時間，六成以上覺得睡眠時間不足。其中43.3%睡眠時間為7-8小時，23.4%睡眠時間為8-10小時。入睡時間顯示，30.9%的人入睡需要30分鐘以上，0.9%需要藥物助眠才能入睡。

　　作息習慣研究顯示， 31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣，30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。接近1/3的人上午9點后起床。只有28.2%的人能睡到自然醒，61.9%的人每天早晨是被鬧鐘或周圍環境叫醒，約七成的人都是被動起床的。

　　睡眠類型的地域分析，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市深圳，起床最早的城市為北京，起床最晚的城市為珠海，晚睡晚起的城市為大連，晚睡早起的城市為重慶，作息最紊亂的城市為哈爾濱，睡覺最愛做夢的城市為臺北，最愛午休的城市為香港，最受情緒/情感干擾的城市為澳門。

　　睡眠障礙者的職業分析，最容易失眠的是程序員，占16%，其次是藍領、銷售、咨詢人員，新興職業的淘寶店主、網紅的睡眠狀況也不是很好，分列第五、第六位。

　　四分之三的人因為情緒導致睡眠質量下降，睡眠質量差的人達到36.3%。