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    【byb.cn 】（來源：法制晚報）當今社會，患有急性、慢性胃病的人越來越多，這種現象在白領群體之間更為明顯。究其原因，與以下5個飲食習慣有莫大的關系。

　　①吃過飽
　　中國傳統民間素有“每餐七分飽，健康活到老”的說法。說明其實吃飯不應該吃得過飽，否則有可能影響健康。

　　《黃帝內經》中就有“飲食自倍，腸胃乃傷”。傳統中醫強調過飽會影響腸胃功能，阻礙腸道氣血運行。

　　②無肉不歡

　　飯局上，除了進食過飽，“無肉不歡”也是傷胃的雷區。隨著經濟的發展，生活條件越來越好，飯桌上，較多高脂肉類，各種油膩、油炸、烤制、腌制、糯米制品層出不窮，一旦連續數餐攝入這類飲食，會大大加重胃部的負擔，從而誘發胃部不適。

　　③飲食違背時節

　　中醫講究陰陽調和，順時養“胃”。冬春季節期間，人們聚會愛吃火鍋。然而陰虛體質者攝入過多羊肉、牛肉等熱性食物，或者陽虛體質攝入過多海鮮等寒性食物，都無益于身體健康。

　　④進食無規律
　　很多人由于生活不規律，導致飲食的時間也比較紊亂。有的人早上醒來已經是午餐時間，深夜吃完夜宵倒頭就睡。

　　其實，這樣的飲食習慣對消化系統來說很不好，對體內臟器的影響也很大。因此，食無定時、睡前大量進食，讓胃病發作幾率大大增加。

　　⑤喝酒
　　在中國人飯桌上，按照傳統大多會飲酒助興。在觥籌交錯間，氣氛愈發高漲時，一不小心就會忘了“適量”。而研究表明，大量飲酒會引起急性胃炎、損傷胃黏膜，嚴重還會導致急性胃出血。本版文/記者蔡衛衛