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    【byb.cn 】（來源：健康時報）柚子口感酸甜涼潤，性寒，被稱為“天然水果罐頭”!它有健脾消食、潤肺止咳、下氣消痰的功效。現代研究也發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C，有提高免疫力、促進消化、幫助通便的作用，對身體非常有好處。

　　其實，柚子除了具有很高的營養價值外，還有很高的醫用價值。一個柚子等于六味藥!

　　①嗓子干癢—銀耳柚肉羹
　　如果有嗓子干癢、咳嗽的癥狀，可以直接吃點柚子肉。選擇多嚼一嚼，讓柚子肉在嗓子里多停留一段時間，也可以喝銀耳柚肉羹。
　　做法：取銀耳一朵、百合5克、蓮子5克，先煮成銀耳羹，再加入柚子肉，煮三分鐘，即可食用。①
　　功效：可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰、不易咳出等癥。

　　②消化不良—山楂柚皮水
　　很多孩子會出現消化不良、不愛吃飯的現象，可以煮山楂柚皮水。
　　做法：用柚子皮15克，雞內金、山楂各10克，用水煎上20分鐘，再加點冰糖調調味，讓孩子喝下去。
　　功效：這個小驗方消積下氣、健脾潤肺，效果非常好。

　　③氣滯腹疼—陳柚皮汁
　　孩子吃多了，會出現肚子脹的毛病。有時候還會出現肚子疼，則可以選擇柚子皮與陳皮等一起煮水。
　　做法：可以用柚子皮15克、陳皮5克、萊菔子5克熬成水服用。
　　功效：此方可消積、下氣、通便，腸道通了，肚子自然就不脹疼了。

　　④去除水腫—茯苓柚子飲
　　經常食用柚子，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。例如茯苓柚子飲。
　　做法：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術9克，冰糖適量。鍋內加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調勻，待涼后即可飲用。
　　功效：有健脾利濕，潤膚美白，去除水腫減肥的作用。

　　⑤理氣化痰—北杏柚皮羹
　　經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人可以燉北杏柚皮羹。
　　做法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳各50克，加蜜糖，燉后食用。
　　功效：每日服用能強健肺部。

　　⑥滋陰潤肺—百合柚子飲
　　慢阻肺又稱慢性阻塞性肺疾病，除了配合醫生治療外，平時在飲食上下功夫也能緩解病情。
　　做法：新鮮柚子皮一個，百合120克，五味子30克，川貝30克，放入砂鍋內，加水1500毫升，煎兩小時，去藥渣，調入適量白糖，裝瓶備用。一劑三日服完，連服5—10劑。
　　功效：適用于各型慢阻肺患者日常調理身體，緩解病情。