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    【byb.cn 】（來源：揚子晚報）揚子晚報網10月28日訊(記者 胡林)今天是男性健康日，記者從江蘇省中醫院獲悉，該院男科門診部曾慶琪教授近日醫治一位34歲男性患者王先生，精子畸形率竟達99%。電腦工程師出生王先生，每日從事電腦設計工作平均都在10小時以上，之前與愛人一直想生育二胎不成功，才找到了曾慶琪教授。當前，正值“全面二胎”政策放開后生育高峰期，男性朋友應該如何做好備孕工作才能提高受孕的概率、優生優育呢？曾慶琪教授給出了支招辦法。

　　大劑量輻射致男性睪丸組織結構改變，增加精子畸形率

　　“輻射對人體的健康已確定有明確的影響。”曾慶琪說，對于男性來說大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、精子密度等重要指標。今年34歲的王先生就遭遇了這樣的事情，電腦工程師出生的王先生，每日從事電腦設計工作平均都在10小時以上，因準備生育二胎一年未成功來江蘇省中醫院男科曾慶琪教授處就診，經檢查精子的密度及活力正常，精子畸形率竟達99%，被診斷為畸形精子癥。

　　曾慶琪教授給王先生制定了個體化的治療方案，王先生改善生活習慣、減少電腦使用時間、加強鍛煉，同時使用曾慶琪教授經驗方活血生精方加抗輻射中藥治療。經過3個月的中醫調理，復查精子畸形率為92%，而正常形態是>4%，王先生后續鞏固1月后其妻已懷孕。 曾慶琪說，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。生活中日常使用的電子設備，如手機、電腦等是否會引起不育，學界存在很大的爭議。但曾慶琪提醒，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸。 男性備育二胎，飲食運動作息時間三駕馬車缺一不可“多吃含鎂食物，有助于提高男性生育能力。” 南京中醫藥大學附屬鹽城市中醫院朱勇博士說，男性朋友想要生育，在調整飲食、規律作息時間、科學運功這三個方面都要做好，缺一不可。

　　朱勇說，飲食調整首先要回避吸煙、飲酒、碳酸飲料、燒烤、咖啡等不良的生活飲食。可以選擇性多補充蛋白質、礦物質和微量營養素的食物，特別是含鎂類的食物有助于提高男性生育能力，如：核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品等。

　　在作息時間方面，朱勇建議首先要保證充足的睡眠，經常給自己的手機和電腦“放個假”，電腦可以設置定時待機休眠，大約上網2小時就應該休息，到室外或空曠地放松身體。如果早上起得早，最好能抽個時間睡個午覺，一般30分鐘左右即可。對大都市白領來說，熬夜與久坐是影響精子質量的兩大常見生活因素，應盡量避免。朱勇建議每周的體育鍛煉應在5天以上，每次30分鐘，這就大致能達到每日6000步的目標。養成每天鍛煉的習慣。