（來源：生命時報）精神放松節律穩睡眠充足有社交“朝九晚五”有利身心
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（來源：生命時報）據《中國心血管健康與疾病報告2022》推算，我國高血壓患者已達到2.45億，18歲以上患病率高達27.9%。高血壓會帶來多種并發癥，比如冠心病、腦卒中等，導致死亡風險升高
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上回書，我們解讀了經外奇穴的第75穴內踝尖，它對小腿抽筋有一定的緩解作用。今天，我們繼續解讀第76穴外踝尖，它和內踝尖穴一樣，同樣對小腿抽筋有緩解作用，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）人體新陳代謝速度放緩會導致能量消耗水平下降、體重增加、恢復能力減弱等。除運動之外，調整飲食也能有效提升新陳代謝速度，達到延緩衰老、提高生活質量的目的，推薦以下8種促代謝食物。
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（來源：生命時報）養生需求猛增療效持續改進中醫理療大有發展潛力
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（來源：北青報）哮喘，沒有喘憋癥狀怎么能叫哮喘呢！但是，的確有一些哮喘，沒有喘憋的癥狀。這一類哮喘中，最有代表性的是咳嗽變異性哮喘和胸悶變異性哮喘。別以為這種情況是個別現象，受其困擾的患者真不在少數。
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（來源：生命時報）孩子不愿意午睡讓很多家長感到頭疼，孩子必須睡午覺嗎？要不要強制？
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（來源：生命時報）很多人都覺得零食是年輕人的專屬，但研究顯示，65歲以上老年人適當吃點健康零食，有利于身體健康
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（來源：生命時報）照護者也需要休息，不必因此有負罪感，避免照護疲憊對雙方都是好事
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（來源：生命時報）斯德哥爾摩大學研究發現睡不夠，感覺老10歲
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（來源：生命時報）最新一項調研結果顯示，過去30年，全球神經疾病病例激增59％，世界總人口的43％受到困擾神經系統疾病成新威脅
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（來源：生命時報）生活中，許多人都有過心慌胸悶的不適感：胸口就像被一塊大石頭壓著，呼吸變得不順暢。若時常出現這樣的癥狀，可能是身體在向我們發送一個信號——心血管系統可能存在問題。
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（來源：生命時報）常在一側肢體出現改變姿勢也難緩解腦缺血的“麻”很獨特
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（來源：生命時報）雖然眉目傳情能加深親密感，但奇怪的是，大部分人接吻時是閉著眼睛的。對于這一普遍又古怪的現象，科學家們給出了4個理由。
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（來源：生命時報）小茴香適合下酒菜干姜配牛奶營養佳“十三香”組團抗氧化
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（來源：生命時報）眉間發白檢查肺兩頰灰黑留意中醫看色辨病
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（來源：北青報）美國得克薩斯大學奧斯汀分校的心理學家發現，每天鍛煉能減少每晚做噩夢的時間。當人們在白天至少進行60分鐘的體育活動時，他們晚上睡得更好。此外，鍛煉還減少了人們的快速眼動睡眠（也就是噩夢發生的期間）時間。
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進入中醫養生這個行業16年了，深刻體會到刮痧是通經絡的一個非常有效的方法，既簡單易行省錢，又無副作用，因此我一直在使用。無論是自己刮痧，還是給他人刮痧，也有個上千次了。通過臨床我發現，從出痧的顏色，可以很容易判定被刮試者的健康狀況，今天就和大家說說這個問題。
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（來源：中新網）腎臟作為人體重要的代謝器官，一旦被腫瘤侵襲，將對健康帶來極大威脅。
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（來源：生命時報）據美國有線電視新聞網6日報道，吉尼斯世界紀錄機構5日頒發給一位英國111歲223天的老先生約翰·艾爾弗雷德·廷尼斯伍德“全球在世最長壽男性”證書。
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