（來源：生命時報）情緒易波動睡得不踏實遇事愛糾結太敏感的人壓力大
北京師范大學心理學系博士郭潤峰□周煜編譯
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（來源：生命時報）過度飲酒很傷性性欲降低、勃起障礙、睪丸縮小等劉彥弟編譯
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（來源：生命時報）陳林烽編譯?堅果是公認的健康食物，但很多人認為其熱量高，會讓人長胖。然而，美國《肥胖評論》雜志刊登的加拿大一項新研究發現，適量吃（每天一把左右）堅果不會導致發胖，反而有助控體重，降低肥胖幾率。
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（來源：生命時報）嗅覺是自然界哺乳動物最重要的感官之一，它可以對存在潛在威脅的氣味進行判斷并及時反應。對于人類來說，對嗅覺可以產生反應的器官約占人腦的5%，它可以幫助我們區分數百萬種不同氣味，當氣味信號從鼻子吸入后，大腦將在100～150毫秒內做出反應。近日，瑞典卡羅林斯卡醫學院發表在《美國國家科學院院刊》的最新研究表示，人類對難聞的、存在潛在危險的氣味能夠優先做出快速預警。
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（來源：生命時報）緊急避孕藥，也叫事后避孕藥,是防止意外懷孕的緊急補救用藥，并不能當作常規或首選的避孕方法。隨著性觀念的開放，人們對于緊急避孕藥的接受程度大大提高，不僅藥店可以輕易買到，銷量也不斷上升。數據顯示，2016~2018年，我國避孕藥銷售市場中，緊急避孕藥占近六成以上，短效避孕藥類占市場近三成以上。這說明國人更習慣事后避孕。每年寒暑假期間、法定長假、圣誕節和情人節之后，緊急避孕藥在我國的銷售額都會急速上升。全球統計數據則顯示，2020年全球緊急避孕藥市場規模達到了33億元，預計2026年將達到42億元，年復合增長率為3.1%。其中，亞太地區是緊急避孕藥最大消費地區。但在亞太國家里，日本對避孕藥的管理卻十分嚴格，不僅沒處方買不到，價格也動輒幾百、上千元。
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（來源：科技日報）人類一生中有三分之一的時間在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺。在整個進化過程中，睡眠對所有具有神經系統的有機體來說都是普遍的，也是必不可少的。然而你有沒有想過，為什么我們要睡覺？事實上，科學家多年來一直在尋找答案。據11月18日發表在《分子細胞》雜志上的一項新研究，以色列巴伊蘭大學研究人員發現，大腦中的PARP1蛋白猶如“天線”，可向大腦發出睡眠和修復DNA損傷的時間信號，這一發現朝著解開這個謎團更邁近了一步。
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（來源：人民網）突然喘不上氣如何急救？120北京急救中心官微今天對急救方法進行了介紹：
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（來源：生命時報）“上樓有電梯，出門有汽車，洗衣不用手，飯來張張口”，這是現代人的普遍生活方式，但伴隨而來的各種亞健康狀態與各類慢性疾病患病率與日俱增。有些人上網一查，會發現很多高頻詞匯如“代謝”“代謝病”“代謝綜合征”等，結果一頭霧水，不知如何是好。本期就為大家科普代謝相關話題，相信有助于身體健康。
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（來源：科技日報）今夏，一起因德爾塔毒株輸入國內，從南京祿口國際機場發端，經揚州、張家界等地蔓延至全國多地的疫情引起廣泛關注。
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（來源：生命時報）總沒精打采，是氣虛了最怕炎夏和寒冬七種食材應常吃
南京中醫藥大學中醫文化研究中心副研究員楊璞□副教授王小丁
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（來源：生命時報）指導孩子配備安全部件家庭學校組織騎車游玩丹麥打造“自行車童年”
本報駐丹麥特約記者荷芃
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（來源：生命時報）有沒有想過為什么有些人聽到可怕的鬼故事連眼睛都不眨一下？澳大利亞新南威爾士大學最近的一項研究發現，這些人可能患有心盲癥，即想象障礙，因而無法進行視覺想象。研究人員說，對于心盲癥患者來說，讀一個恐怖故事可能與讀一本說明書類似，因為他們的腦海中根本不會生成任何恐怖圖像。
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11月22日，小雪節氣。此時恰好遇到寒流，氣溫驟降，多地還迎來了降雪。到了晚上，我突然感覺腰痛加劇。為此，連續在腰骶拔罐兩天，腰痛問題基本解決，這是怎么回事呢？
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（來源：生命時報）古人將頭發喻為“三千煩惱絲”，但對不少人來說，若沒了這三千絲，那才是真正的煩惱。數據顯示，每5個中國成年男性中就有1人存在脫發問題，女性脫發率約為1/20。江蘇省人民醫院和南京醫科大學第一附屬醫院近日聯合研究發現，發際線后移不僅與激素、壓力、飲食等有關，還可能預示著冠心病。
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（來源：生命時報）濕邪內侵損五臟，氣滯血淤阻經絡，濕發睡覺傷害身體
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（來源：中青報）今年10月中下旬以來，甘肅本土新冠肺炎疫情再次襲來，短短20多天，就發現144例本土新冠肺炎確診病例。疫情來勢洶洶，確診病例快速增長，總量超過去年。此次患者救治中，甘肅依然堅持中西醫結合治療方案，目前，確診患者康復情況良好。
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（來源：生命時報）靠餓減肥會加重脂肪肝，糖尿病患者可選擇地中海飲食
中南大學湘雅二醫院副主任護師徐蓉□主管護師劉芳
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（來源：）您“尾巴”受過傷嗎？小小的尾骨看起來一點都不起眼，一旦受傷或勞損后就會造成大大的困擾。比如引起內臟功能紊亂，出現頭暈目眩、心煩胸悶、下腰部酸痛等癥狀。此外，尾骨還是保護脊柱不可缺少的部分。本期帶大家了解一下我們的“尾巴”。
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（來源：生命時報）看別人抖腿心里煩，屬于“厭動癥”，與鏡像神經元有關
國家二級心理咨詢師鄧玉琴
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（來源：生命時報）性欲不僅與食欲、睡眠欲求等人類本能同樣重要，且性欲下降、減退還和心血管疾病風險有關。近期，日本金澤大學醫藥保健專家在《性醫學》雜志發表的一項研究稱，夜尿多、起夜頻繁和吸煙會使中老年男性性欲降低。
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