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　　南宋愛國詩人陸游是一位注重養生保健的人。在兵荒馬亂的年代，他享年86歲，而且背不駝、腿不顫、耳不聾、眼不花，身體結實，有時還能上山砍柴。陸游能獲得如此高壽，與他的養生有道是分不開的。陸游的養生觀涉及面廣，包括運動、飲食、心境等各個方面，都給我們以啟迪。

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　　陸游一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的活動。他曾在詩中寫道：“一帚常在旁，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血氣。按摩與引導，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易。”掃地是一項力所能及的活動，可疏通血氣，活絡筋骨，既做了家務又鍛煉了身體。

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　　陸游在《看鐘》中寫道：“乘除尚喜身強健，六十登山不用扶。”我們可以看出，陸游從登山這項運動中是受益匪淺的。登山既可呼吸新鮮空氣、活動筋骨，還能陶冶情操，舒緩心情。

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　　陸游詩中還說到：“飲罷忌久坐，時須曳筇杖。”吃完飯切忌坐著不動，適當走走才有利身體健康。▲（摘自《中國中醫藥報》）