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　【byb.cn】?專家簡介：尚品潔，男，主任醫師、助理調研員，著名中醫疑難雜癥專家，享受國務院特殊津貼專家，先后畢業于湖南醫學院醫療系和湖南醫科大學中西學研究班，擅長中西醫結合疑難雜癥、老年病。

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　　“養生如放羊。”尚品潔對養生的認識和觀點使人想起一個場景：一群白色的羊群在山坡上四散開來，無憂無慮地吃著青草。它們東跑跑，西跳跳，相互之間追逐玩耍。不遠處的放牛郎躺在柔軟的草地上，唱著自己喜歡的歌謠：“藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑……”人與羊盡情地享受和煦的陽光、潔凈的空氣和天然的綠色，與大自然合為一體。

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　　尚品潔認為，養生不能照本宣科，要找對適合自己的方法，保持對工作和生活的激情。人生要有追求、有價值、有目標。養生也要根據個人條件和身體需要，該干什么干什么，該吃什么吃什么，像放羊一樣無拘無束，自由自在。

　　養生在于養，更在于放，也就是放松心情。養好心態，身體自然健康，正所謂心態強百病走。有著儒雅風度的尚品潔不急不慢地說，養成一種安然平和、不急不躁的心境在于養心，而親近自然對養心的重要性是不言而喻的。

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　　養生還是一個順應自然的過程。面對大自然，人們不僅欣賞四季美景，放松心情，還將自然中的精微物質（負離子）吸收到人體內，從而滋潤孕養五臟六腑，使人煥發活力。任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。順應這個過程，就是順其自然，人就朝氣蓬勃，身體健康，否則就是違背自然，人就會陰陽失調，不舒服，或不自在，也就有病了。

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　　養心要心靜，心靜則心定，心定則氣和，氣和則血順，血順則精足神旺。精足神旺者，正氣內存，邪不可干，病自除矣。尚品潔認為，荀子的“養心莫善于誠”，也是養心的一種方法。對人做事要心誠行正。誠心誠意地對待人家，人家也會誠心誠意地對待你，做一個寬容、誠信、正派的人，心態才會平和。

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　　此外，要清心寡欲。因為心不靜，欲火難平。有一分貪念，就會有一分心煩。凡事摒棄非分的想法，調好心態，對身體是有益的。因此，遇到不開心的事要把它看成人生必然的經歷，就像大自然的春夏秋冬一樣，永恒變化而自然。

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　　尚品潔建議人們，首先用積極的態度面對壓力，在充滿競爭的人生中，每個人都會遇到各種壓力。壓力既為動力，也會變成阻力，就看自己如何去面對。另外，對待工作要恪盡職守，認真完成。但也要注意，工作不可能是生活的全部，要平衡一下生活，分出一些時間給家人和朋友，培養自己的興趣愛好，緩解壓力，豐富生活。

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　　尚品潔強調，一生追求財富，不如用一生親近自然，培養出一種好心態，揚長補短，去做自己應該做的事。

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