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    【byb.cn 】（來源：生命時報）上夜班會打亂人的正常生物鐘，從而影響健康。英國倫敦國王學院近期在《美國科學院院報》上發表的研究又為上夜班添了條“罪狀”：加速肌肉流失。

　　趙乾錚

　　《生命時報》 2025-05-23 第1897期 第3版

　　研究人員發現，人體肌肉細胞也有內部生物鐘，起到調節肌肉生長的重要作用。在夜間，肌肉生物鐘會激活一系列反應，對有瑕疵的蛋白質進行分解，同時補充流失的肌肉。如果因為上夜班造成肌肉內部的生物鐘失衡，就會加速肌肉流失，這種負面影響跟年齡增長所造成的肌肉流失非常類似。可以說，上夜班可能加速肌肉流失，并加速衰老。研究人員在與人類基因相似度高達70%的斑馬魚身上，驗證了這一結論。他們人為干擾斑馬魚的生物鐘，并用兩年時間觀察了斑馬魚的肌肉變化。結果發現，生物鐘被干擾的斑馬魚在半歲和一歲時肌肉大小未出現異常，但兩歲時開始出現過早衰老的明顯跡象，包括體長、體重下降，游動頻率下降，游速變慢。

　　該研究表明，“夜間清理”對保持正常的肌肉功能至關重要。目前已有一些調節特定生物鐘蛋白的藥品進入臨床前研究階段，未來或有望開發出針對夜班人群的針對性抗衰療法。