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??? 我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。

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??? 推薦食譜：什錦西蘭花

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??? 原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒。

??? 調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、色拉油。

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??? 做法：

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??? 1.西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去子、切塊，待用。2.將全部蔬菜放入沸水中焯一下。3.鍋內(nèi)留少許底油，放入全部原料翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。

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