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    【byb.cn 】（來源：生命時報）家中冰箱里總是儲藏著各種美食。不過，有些食物可能會讓男人“掃性”，影響男性生殖系統健康和性表現。我們最好清走這些“敗性”食物。

受訪專家：

北京大學第三醫院男科副研究員 林浩成 主任 姜 輝

①酒類

喝酒并不會讓男人更具“雄風”，喝得太多，反而會敗性。酒精會直接影響睪丸產生睪酮等雄激素，還會刺激肝臟加快對睪酮的分解，導致體內雄性激素水平降低，影響男性性欲及性功能。此外，長期飲酒還會導致肝功能異常，體內雌激素水平升高，還會影響消化功能，令身體營養水平下降，性能力下降。

②可樂

可樂中的咖啡因會損害男性的性能力。可樂還含有大量糖分，過量或長期飲用易導致肥胖，甚至可能引發糖尿病，這些疾病都是性健康的殺手。

③油炸食物

油炸食品中含有損害健康的氫化植物脂肪，它不僅會使人發胖變懶，還會損害動脈，進而影響男性生殖器海綿體組織的血液供應，影響勃起。

④肥肉

許多男性朋友喜歡肥肉烹飪后的軟滑口感，但如果食用無度，對于男性雄風有不小的影響。肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇，它們容易堆積在血管內導致血管變窄，包括生殖器官中的血管，影響陰莖充血勃起。過量食用肥肉還會造成肥胖，肥胖也是敗性因素之一。

⑤豬腰

很多男性飲食上存在一個誤區，以為吃啥補啥。于是在餐桌上，豬腰、豬睪丸等內臟深受男性喜愛。但食用動物內臟時要注意重金屬鎘，鎘對精子有很強的損害作用。過量吃豬腰非但不能補身體，還會因為重金屬鎘中毒造成不育。豬、牛、羊等內臟中都含有不同量的金屬元素，需要引起警惕。

⑥竹筍

竹筍中含有大量草酸，會妨礙人體對鈣和鋅的吸收，導致男性缺鋅，進一步造成性欲下降，甚至性功能減退，所以不可長期大量食用竹筍。

⑦乳酪

大多數乳酪中的飽和脂肪酸和脂肪含量很高，會影響人體動脈健康，從而影響生殖器血液供應及男性性能力。

生活中，只要均衡營養，加強體育鍛煉，不過量食用某一種食物，性福就不會離你太遠。當然，備育中的男性還是應該盡量避免食用這些“敗性”食物。