記得在改革開放前，中國(guó)人都有午休的習(xí)慣。大多數(shù)人單位離家都比較近，因而，中午人們多回家吃飯和午休。再加上，那個(gè)時(shí)候供應(yīng)的食物雖然緊缺，但不像現(xiàn)在使用了過多的添加劑，都是真東西，品質(zhì)還算有保證，因而，像癌癥、糖尿病、心腦血管病等生活方式病發(fā)病率很低。而現(xiàn)代社會(huì)，由于生活節(jié)奏的加快，人的壓力也越來越大。為了應(yīng)承這些壓力，人們不得不過度壓榨自己，其中被壓榨最多的就是睡眠。不僅午休取消了，晚上睡覺也越來越晚了，久而久之，人的各種病全來了。今天，我們就要和您說說睡覺這點(diǎn)事。而關(guān)鍵點(diǎn)是，睡覺一定要選擇好時(shí)間，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就是子時(shí)和午時(shí)。也就是睡好子午覺。
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