記得在改革開放前，中國人都有午休的習慣。大多數人單位離家都比較近，因而，中午人們多回家吃飯和午休。再加上，那個時候供應的食物雖然緊缺，但不像現在使用了過多的添加劑，都是真東西，品質還算有保證，因而，像癌癥、糖尿病、心腦血管病等生活方式病發病率很低。而現代社會，由于生活節奏的加快，人的壓力也越來越大。為了應承這些壓力，人們不得不過度壓榨自己，其中被壓榨最多的就是睡眠。不僅午休取消了，晚上睡覺也越來越晚了，久而久之，人的各種病全來了。今天，我們就要和您說說睡覺這點事。而關鍵點是，睡覺一定要選擇好時間，這個時間點，就是子時和午時。也就是睡好子午覺。
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