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　　操作方法有敲打和按壓兩種：

        敲：敲膽經只要平坐，坐在一個凳子上將一條腿擱在另一條腿上面翹起二郎腿，用用自己的拳頭自由落體的敲打就夠了，不用太用力，也可以用棍棒來敲。從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋。反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間沒有關系，因為目的只是刺激膽經，使他的膽汁分泌好一點，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。

        按：按摩心包經是巡經按摩，不一定要找到正確的穴位，只要沿著這條線一點一點地按過去，每個點以痛為標準，凡是按到痛的點就要按到他不痛，不痛的點按到了就過去，按摩基本上都是從胸到手。可以先選一些穴位來做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包經別上)，天池，曲澤，內關，大陵，勞宮穴。以后再沿心包經別，心包經一路一點一點指壓下來。按的關鍵是要按下去的，這一點一直能通到心臟里面，每一點按下去的時候力往里透，所以要時間長，而不是很重，這樣才能得氣。最好用聽診器放在腹部聽，每一點按下去能聽到聲音就是成功了。心包經應該是兩邊都要壓， 壓時要得氣，不要太快，因為我們是要通過每一點傳到心包上，使心包上的積液，脂肪逐步排除，讓心臟的搏動力增強，壓時可以在腹部聽，開始可能什么也聽不到，但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲，聲音也會由渾濁不清到清楚，甚至會很大聲。開始每晚睡前做半小時。等到心包經壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。這里所述推拿是有點特別的，要坐在那兒慢慢地壓，每次要一個小時以上，但每次有一到二條經是重點，其他只是招呼一下。